よりよく生きるための心の持ち方を紹介した本です。
ざっくり紹介すると
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仕事でもプライベートでも、人は結果にこだわってしまうが
結果は自分の思い通りにならないことが多い。
結果にとらわれすぎると、パフォーマンスが下がってしまい、逆に結果が出ない。
そして、ストレスが溜まってしまう。
だから、結果にとらわれずに、ごきげんで物事に取り組んだ方がいい。
その方が物事に集中できて、良い結果が出る。
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という内容です。
以下、本で紹介されていた方法のうち、私が実践してみようと思ったことです。
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・状況・出来事には意味がついていないと考える。
ex.今日の天気雨→濡れるし、最悪。。と考えるのではなく
雨はただ空から水が降ってきているだけ、と考える。
最悪。。と意味付けしているのは自分だということに気付く。
・まず自分をごきげんにしてから行動する、ということを心掛ける。
・自分の「ごきげんワード」を持つ。
※ごきげんワード：自分の気分を良くする言葉
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心の持ち方を変えるのって大変そうだけど
日々意識して、楽しく生きたいな。と思いました
自分を「ごきげん」にする方法/辻 秀一
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