ってお菓子好きでした。
ぬ～ぼはまさに、エアインチョコの先駆けでしたね☆
いまだに、「ぬ～ぼ超おいしいよね！！」って会話たまにでます＾＾
そんなことはさておき。
今日は、自転車を買ったお店バルバさんが開催するビギナーズサイクリングに参加してきました☆
初参加の私は先生（？）の後ろに付き全８名で田上のお店から犀川河川敷をくだり、
石川県民プールあたりでＵターンして、途中大桑のスタバでお茶をして帰ってきました。
そう距離 ２６．５ｋｍ
ゆっくり走ってたので、疲れることもなく、ときに会話しながらたのしくわいわいといった感じでした。
ひとりで走ってもつまらない、一人だとなかなか自転車に乗る機会がない、
などという方には良いかと思います。＾＾
同時間帯で、「練習」と言う名の１００～１５０ｋｍコースもあります。（・・；）
そのあと、メンテナンス講習
日々のバイクのチェックポイントと、洗車＆オイルの説明がありました。
たしかに、私のトレックちゃんも美しいマットホワイトボディーが砂ぼこりでグレーがかって、
チェーンなどのオイルも黒く薄汚れていました。
今日一緒に初参加した人は、２年前に買ってから一度も洗車したことないとおっしゃっていましたが。。
洗車してあげたいですね＾＾；
今日はボトルホルダーを購入し装着しましたが、次はメンテナンスグッツが欲しいです。＾＾
そういえば、ＫＡＮＡＺＡＷＡストアが病院のちかくにあるからか、たまたまか、参加者お医者さんが多かったです。・・；
健康意識が高いのね？
河川敷走ってると、当然ランニングされてる方も多かったです。
道具も使わずに、お金をかけずに出来るので、とっても手軽かもしれませんが、
あきらかダイエットだな、とおもわれる、ちょっとふとめなお母さん。
体重が重めで、年齢も５０越えてそうな方は、ジョギングはあまりおススメできませんね＾＾；
膝に確実に負担をかけますし、その体重でのジョギングは強度が高すぎるように思います。
高齢者は、大きく歩くだけで十分ですし、なにより、筋トレを一緒に行っていただく方が先決だとおもいます。
または、自転車もおススメです＾＾
それより、まず、食べてる量を振り返ってね☆
あ、ちなみに、本日のがっちりマンデーうちのカーブスが取り上げられてました。
みんなチェックしてくれたかな？
興味のある方は、ぜひ、最寄りの店舗へ♪
