最近話題を呼びまくっている
細マッチョ
ただのデブである自分も
少しでもそれにあやかりたいと
筋トレを始めた
最近は筋トレの方法も変わっていて
スロウなんちゃらどうのこうの…
まぁ、名前はどうでもいいのですが
早い話が
３秒かけてゆっくり下げて１秒止まって３秒で上げる
を１日５回から１０回程度
しかも、週２回で良いらしい
多くても、２日に１回で！
ってことで始めてみましたが
これがかなり辛い。。。
最近翌日に筋肉痛になることなんてほとんどなかったけど
筋肉痛です。
なんかいいかも？？？
目指せ
細マッチョ
痩せるのかな？
細マッチョ
ただのデブである自分も
少しでもそれにあやかりたいと
筋トレを始めた
最近は筋トレの方法も変わっていて
スロウなんちゃらどうのこうの…
まぁ、名前はどうでもいいのですが
早い話が
３秒かけてゆっくり下げて１秒止まって３秒で上げる
を１日５回から１０回程度
しかも、週２回で良いらしい
多くても、２日に１回で！
ってことで始めてみましたが
これがかなり辛い。。。
最近翌日に筋肉痛になることなんてほとんどなかったけど
筋肉痛です。
なんかいいかも？？？
目指せ
細マッチョ
痩せるのかな？
