しかも、糖質制限続行中！
さて、週末にアクションショーの仕事あれば週に4回くらい2〜3時間のアクション稽古しているわけです。
なので、休みの時は、メンテ程度に、ストレッチとか、かるーい筋トレ。
何もやらない時も多いです！
やりすぎは体を壊しますから。
大体、レッスンでさえ、メンテになるときありますから（笑）
本番ってやはり、普段と違うくらい気張って動かすためか、翌日にもダメージ残るんです。
悔しい！
若い奴らはピンピンしてるのに！
そんな悔しさをバネに！
瞬間的な動きならまだまだ負けない！
魅せ方なら負けないぞ！
それをする為に、身体を作っておかなくては行けません！
順調に体は軽くなってます。
体重なかなか落ちないけど、マット運動やると、確実に軽くなっているのを感じます！
身体が慣れてきたのか、仕上がってきているのか。
少し制限強めて今週は頑張ります！
寒い時ほど痩せやすいんですよ！
ヨガマットと、一つ10キロのダンベル二つ、腹筋ローラー。
基本的には腹筋をメインに鍛えます！
これが大切なんですよ。
腹筋といってもいろんなやり方と、鍛える箇所違うとやり方も違います！