悪化し始めた頃の生活

今まで漠然と最近悪化したという認識だったんですが

経過を整理したら2022年から左目の悪化というのを自覚しました

2022年頃

何かあったかというと心当たりが実はあります

週1回ですがジムに行って

マットで柔軟とヨガなど準備運動

ウォーキング（30分）

マシンで筋トレ（たいして負荷をかけず適当）

この程度の運動と

ウォーキングの習慣は秋冬はあって、通勤時や休日はそこそこ歩いていました

それがコロナでジムに行く習慣が無くなってしまった

2020年秋に短期間ですが入院と手術があってメンタル的にまいって

睡眠薬と抗うつ剤を処方してもらい

今も睡眠薬は常に飲んでます

2023年頃から疲労感、倦怠感、不安感、のぼせと更年期障害が出始め

治療はしてますが体調の波はありますし

不安感が強い時は抗うつ剤もたまに飲んでます

こんな感じで2020年後半から運動量が減ったのとメンタルの悪化という

緑内障にとって良くないと思われることが重なりました

それでもジム通いは2年前からゆるく再開させてたんですけどね

はたまた関係なく加齢が悪化のタイミングだったのかもしれませんが

今はせめて運動系は頑張ろうと思ってます

しかしウォーキングは夏は本当に厳しいので

家には家族が買ったエアロバイクがあるので

冷房の効いた部屋でとりあえずエアロバイクを漕いで血流の改善をはかってます

あとは春からパーソナルトレーニングも始めました

ここで今までの筋トレが全く負荷がかかってなかったということが判明しました

これは緑内障のためではなく腰痛改善のために行き始めたのですが

本当に体の調子が良くなりました

運動してしっかり食べて健康な体作りを心がけようと思います

ホルモン充填療法

今日は半休を取って婦人科の午前の診察に滑り込みました

私は更年期で倦怠感や不安感、いろいろと不調がありまして

ホルモン充填療法をしてます

今回は診察無しで薬だけ貰ってきました

3ヶ月分2000円くらいなので眼科と比べて安い安い

それからランチをして帰宅してもまだ早かったので

出来上がったサングラスを取りに行ってきました

中東情勢の影響で3週間くらいかかるという話でしたが

日曜の夕方に出来上がりのショートメールが来たので

1週間かからず出来ました

早く出来てよかったです

取りに行くのに車の運転をしながら

見え方こんなもんだったっけと思う

まあクリアじゃないから

自宅や職場は慣れでなんとも思わないんですが

百貨店やスーパーの屋内でけっこう暗く感じてびっくりすることがあります

眼科受診 転院しました

今月初めに視野検査の結果を見て

主治医に残り40年もたないかも

失明するかもしれないので手術も考えないと

と急に言われパニックになってとっさに出た言葉が

「セカンドオピニオンを受けたいので紹介状を下さい」

だったので

紹介状は貰っていたので

今日は別の眼科へ行ってきました

セカンドオピニオンの意味調べたら治療方針の意見を聞くだけで治療はしないらしい

紹介状を貰ってからいろいろ考えたんですよ

今の医者は悪化してると言うのに薬も変わらず経過観察

でも手術をする段階ではないらしい

ちなみに手術は主治医ではなく大学病院へ紹介状を書きますという話

悪化するの待ってるの

これは他の病院探した方が私が安心できる

今回行った病院の先生は紹介状を見て私の話も聞いて

今の先生はゆっくり治療

うちは積極的に治療しますよと言っていただいたので

これからは新しい病院にお世話になります

薬は今

タプコム

ブリンゾラミド

の2本でしたが

グラナテック

が今回加わり3本になりました

これで効果が出るといいのですが

それから私は中期だそうです

そうか初めて知りました

中心視野欠損だから初期だと思って治療して無いです

とは言われてたのですが

そうか中期だったのか

なかなかにショックでした

過去の先生の

あなたは眼圧が低いので手術しない

300年大丈夫

の言葉でのんびり構えてたんですよね

新しい主治医を信じて希望を持って頑張ろうと思います

サングラスを作りに行ってきました

前々から欲しいと思ってた度付きサングラスを作りに行ってきました

オシャレ目的ではなく目の保護用です

メガネを作る時は

しっかり睡眠がとれた日の午前中に行け

というのを何かで聞いてからそうしてたのですが

最近だとメンタル不調で時間は寝てもスマートウォッチが

睡眠の質が悪いとか厳しい指摘をしてくるし

で今日やっと行ってきました

睡眠にこだわって今日行ってきましたが

1年前にメガネを作った時と視力は変わらずで

別に過去データで作って貰っても影響なかったという

薄型レンズが中東情勢の影響で品薄で

一番薄いタイプはマイナスなんたら以上じゃないと選べません（ちゃんと聞いてなかった）

という条件があったのですが

余裕で強度近視なので選べました

そして出来上がりは中東情勢の影響で3週間くらいかかりますとのこと

いつも1週間で出来たからそのつもりだったのですが

一番日差しのきつい時期に出来ない

言ってもしょうがないけどツラ

これまでの経過と現状

35歳で緑内障と診断され

診断した医者は頼りなかったので他の医者に移りました

この時は紹介状は持たず移りました

その後とても不安だったのですが

経過は10年くらい

2021年くらいまであまり進行せず平和でした

目薬のせいで瞼がくぼむとか

まつ毛が伸びるとかありますが

まあ平穏でした

2022年くらいから左も見えないところが出てきて

毎回視野検査のたびに悪化していると言われる状況

それでも2024年の検査では

悪い右目でも300年は保つと言われて安心してました

2025年の検査でも悪化

先生の言葉は、手術は元の眼圧が低いのでしない

（この日の眼圧は12）

現状2本の目薬からの追加を聞いても

目薬3本は手術前とか一時的な時のみしかしないとの説明

次第に小説や新聞が読みにくくなり

正直自分では老眼の影響も大きいのかな

と最初は思ってたのですが

中心部視野欠損の方だよなと気づきました

縦書きが読みづらく横書きは読めるので

パソコンスマホは読めています

そして今月の中心部の視野検査で言われたのは

元から悪かった右目ではなく左目の進行が早い

残り40年は無理かも、失明するかもしれない

この先手術も考えなといけないかもしれない

前回の検査時は手術しないって言っていたのに

（この日の眼圧は14）

失明

この言葉今の先生に初めて言われました

すぐじゃないのは理解してますけど

なかなか衝撃的な言葉です

現状縦書きの小さい文字が読めない

小さい文字が書きづらい

爪切りの時爪が見えてない

ちょっと困ることがあります

とりあえず薬は変えず経過観察

（最近変えたらアレルギーが出て中止した薬もあるので）

これが現状です