自然災害は中々予測が難しいですし、普段から万が一に備えておく必要がありますね。
さて、
今日のブログのテーマは僕のブログでは再三取り上げて来た【笑顔】の効能についてです。
あなたは自分のストレス発散法はありますか？
・身体を動かす
・趣味に没頭する
・遊び
・人と話す
・飲みに行く
・旅行に行く
...などなど、人それぞれストレス発散法は有ると思います。
その中でも最速でストレス発散になり最速でハッピーな気分になれるのは、やっぱり笑顔を作ることです。
僕は仕事でクレームを電話で受ける時など、あまりに酷い客だと、こちらも顔が見えない事をいい事に笑ってます笑
そうすると、何故か痛みやストレスが軽減される気がします。
というか、実際軽減しています。
最新の脳科学では笑顔の8つの効果が発表されていますので、紹介します。
1.免疫力が高まる
2.ストレスが緩和される
3.痛みが緩和される
4.各種身体症状に効果がある
5.記憶力が向上する
6.幸せになる
7.考え方がポジティブになる
8.長生きすると
参考/『頑張らなければ、病気は治る』樺沢紫苑著
笑顔は人と人を繋ぐ潤滑剤にもなります。
いきなり笑えと言われても難しいかもしれませんが、僕は毎朝シャワーを浴びる時に笑顔の練習をしています。
危ないヤツって？そんな事はありません笑
普段から笑顔を少しずつ増やしていく事でハッピーが増えますよ！
最後までお読み頂きありがとうございました。
kohei