おはようございます！
今日は久しぶりに早く起きてランニングをしました。
早朝に走ると、軽い汗をかいて頭がシャキッとします。
さて、僕がなぜ早起きしてランニングをするのかというと、これにはちゃんとした分けがあります。
早起きは”手段”なんです。
どういうことかというと・・・
早起きは三文の徳とは昔からよく聞きますが、これを現代風に言うと３つのメリットがあります。
３つのメリットとは？
- 自分の時間を生み出せる
- 自己肯定感が増す
- 人生の主導権を握れる
雑音に邪魔されず、集中する時間が作れて結果的に自分のコントロールする時間が増えます。
早起きは時間を作れる最高の手段なんです。
2.自己肯定感が増す
朝ギリギリに起きて急いで支度し、ギリギリに出社する人よりも自己肯定感が増します。
「早起きをする」、という行為は言わば自分で決めたルールです。
自分で決めたルールを毎日守ることにより、自分の評価を高められます。
早起きは自律的な行動。
自分自身を律して高めることが出来るんです。
3.人生の主導権を握れる
自分の時間が作れるということは、自分の人生をコントロールしている感覚を握れます。
朝の時間を制する者は１日を制す、ですね。
主導権を握れるとそれが自己肯定感にもつながります。
自分で人生をコントロールできるとストレスも少なくなります。
早く寝て早く起きて、人生の主導権が握れるのなら、早起きのメリットはとても大きいですね。
早起きとは、生活の中の一つの手段です。
自分の明確な目標を達成する一つの手段だと思ってください。
目標は何でも構いません。
例えば・・・
- 余裕をもって過ごした
- 仕事を早く終わらせたい
- 家族で過ごす時間が欲しい
- 自分の時間が欲しい
- 自己投資がしたい
など、何か明確な目標があったほうが行動に移り、習慣化しやすいと言われています。
自己実現の為に、早起きの習慣を身に着けて人生の主導権を握っていきたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
kohei
■ライティングサポート始めました■
週1、2回程度を目安に【情報発信】【働き方】【ライティング】【SNS】【自己啓発】などのお役立ち情報や気づきを発信させていただきます。
下記のリンクから友だち追加してみてください。》
