今日で一週間過ぎましたが、
ウエストに少し（ほんとに少しだけ
）
くびれが出来たくらいで、
今日トレーシーやっても体脂肪・体重増えてた
昨日、午後やらなかったからな～
夕ご飯カレーだったし
食べちゃったし
でも、いつもはおかわりして食べてたけど、
昨日はいつもより小さいお皿でおかわりもナシ。
地道に頑張ってます
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トレーシー終了後
体脂肪＋０・４％
体重＋０．２ｋｇ
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どして～～～～
何かだんだんやる気が削がれていくぅ
やっぱり三日坊主の私には向いてなかったか
体脂肪、元に戻ってるし
これってなんでー
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今朝も頑張りました。
まだまだ脚のエクササイズでは
ついていけない所もあるけど、
腕はもうついていける程になった
あ、腹筋もまだまだついていけてない
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トレーシー終了後
体脂肪±０％
体重－０．２ｋｇ
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体脂肪は変わらずプラマイ０でした。
今日、午後出来る時間があるか分からないけど
出来たらまたブログにＵＰしますね
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トレーシー午後やりました。
ウエストも減ってきて、益々やる気
体重にあんま変化はみられないけど、
トレーシーは、そんなもんらしい。
長く続けることで体重も変化が現れるんだって。
根気 根気～～
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
トレーシー終了後（午前・午後比較）
体脂肪－０．４％
体重－０．６ｋｇ
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何と午前と午後で、こんなに差が…
トレーシー始めた時の体重と今の比較は
－０・９ｋｇ。
体脂肪は、
－０．４％
って事になります。
あぁ…。今日はこのまま夕ご飯食べずにいたい
でも、サラダとキウイくらい食べちゃおうかな…。
明日も頑張りま～～す
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さっきウエスト測ったら、
やったぁめちゃ嬉しい
トレーシー終了後
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本日２回目のトレーシー フル。
ずーっと腕上げてやる運動では、
キツくて我慢できない時、
「ｶﾞﾝﾊﾞﾚーで・き・る～～～～
」
こんな顔しながら自分を応援してる
声出しながらやると、結構出来たりするんだ
筋肉痛になってるカラダを、
更にイジめて、めっちゃ声出してやってます
…*☆*……………………………………………………………
トレーシー終了後
体脂肪＋０．１％（増えてる
）
体重－０．４ｋｇ
…*☆*……………………………………………………………
頑張ったのに、体脂肪０．１％増えてた…。
まだまだ頑張るっ
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今朝、起きたら、まだまだ筋肉痛が取れず
けど、頑張ってまた今日からトレーシーフルで。
平日はトレーシーで、土日はウォーキング50分。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
トレーシー終了後
体脂肪－０．４％
体重－０．１ｋｇ
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ほんと、ちょっとづつだね…
でも、減っていってくれるのは嬉しい
また夕方、トレーシー頑張るっ
自分の体脂肪見て、かなりショック受けました…☆=>=>=>(+_＋。）ブログランキング参加しました。
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までの５０分コース
で朝食（トマトとサラダ）いただきました早くやりたいよ～。ブログランキング参加しました。
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まで、約５０分の道のり
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