7月２９日より、「ザ・トレーシー・メソッド」のダイエット開始しました。
三日坊主の私でも毎日続ける事が出来るか心配ですが、
出来る限り頑張っていきます
目標は、－１０ｋｇ
ダイエット始めようと思ったきっかけは、旦那さんに内緒で、痩せて綺麗になりたいから
旦那と出会った頃の体型に戻りた～～い
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おはようございます
今日はこたつ布団を朝から干して
夕方にはこたつ登場予定
こっちは田舎だし、朝晩寒いんだよねー
そしてそして
今日はいよいよプラズマＴＶ
が我が家にやって来る
昨日旦那が帰ってきてご飯食べてから
テレビ近辺を綺麗にお掃除
楽しみだなぁ
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重＋０．６ｋｇ
体脂肪＋０．３％
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増えてました…
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こんにちはー
この土日は忙しかったぁ～
さて、今日もトレーシー
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トレーシー終了後
体重－０．５ｋｇ
体脂肪＋０．７％
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ダイエット始めてもうすぐ３ヶ月。
体脂肪が一向に減りません
体重減っても体脂肪減らず…
最近フルでやってないしなぁ。
昨日は久し振りの友人とのランチで
ケーキセットまで食べちゃったし
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こんにちはー
今日は３時におやつ食べちゃったので
頑張って午後もトレーシー
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重±０ｋｇ
体脂肪－１．１％
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よっしゃーーー
体脂肪減ってる
…でも、夕食前だからかも知れない
今日は夕食控えめにしよう、うん
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最近寝不足な上に、鼻ｽﾞﾙｽﾞﾙ
もしやまた風邪
そっそれは困る～
今日も幼稚園行かなくちゃいけないし、
明日も明後日も大事な用事が詰まってて
こんな時に風邪なんて引いてられない
お布団、もう冬用毛布被って寝てるんだけどなぁ。
今日なんて０時から１時間おきくらいに目が覚めて
眠れなくて４時には起きた
何で最近眠れないんだろう～
さて、今日も頑張ってトレーシー
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重＋０．６ｋｇ
体脂肪＋０．７％
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ハイ…昨夜ご飯食べ過ぎちゃいました
夜は控え目（腹八分くらい）に食べなくちゃなのに
ガッツリ腹いっぱい食べちゃった
食べ物の誘惑にほんっと弱い私…
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おはようございま～す
今日は４時に目が覚めました
最近何だか寝不足
夜中に何度も目が覚めるし、早く目が覚めるし
さて、今日もレッツ、トレーシー
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重－０．５ｋｇ
体脂肪－０．２％
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実は昨日、久し振りにモスで食べ過ぎた上に、
夜に『たべっ子どうぶつ』食べちゃった
美味しいんだよねーたべっ子どうぶつ
なので、食べた後、寝る前に再びマット腹筋エクサやりました
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おはようございます
今日も元気にトレーシー
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重＋０．３ｋｇ
体脂肪＋０．７％
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やっぱ増えてましたね
昨日一気に体脂肪減ったの、あれは何だったんだろう
ま、気を取り直して、
今日は息子の幼稚園レッツゴー
の日です
いってきまぁ～す
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おはようございます～
今週もトレーシー頑張っていきます
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重－０．４ｋｇ
体脂肪－１．５％
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えっっっこんな一気に減る事ってあるの～～
逆に気持ち悪いんですけどっっっ
この連休、全然トレーシーやってなかったから
増えてると思ってたくらいで、ほんとに驚き～
…でも、これで明日になったらまた戻ってる。
なんて事ないよね
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おはようございます。
今日は午後から雨みたいで。
朝からチャチャッとトレーシー済ませました。
これから郵便局へ行ってきます
←ｺﾚは銀行
二の腕エクサ。
マット腹筋エクサ
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トレーシー終了後
体重＋０．１ｋｇ
体脂肪＋０．８％
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おはようございます
昨日はまた忙しいのを理由にサボッちゃいました
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
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トレーシー終了後
体重－０．１ｋｇ
体脂肪－０．５％
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昨日は体重だけ測ったんだけど、
変化ナシでした。
最近涼しくなってきたんだから、ウォーキングも
しなきゃいけないんだけど、最近やる気下降気味
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おはようございます
今日もトレーシー頑張った
立ったまま腹筋エクサ。
二の腕エクサ。
ダンベルエクサ。
マット腹筋エクサ。
最近フルでやってないなぁ
脚の筋肉落ちてきてるかな
また、ちゃんとフルでやらなきゃなぁ…
でも、それよりお腹を早く凹ませたい
出産前にはけてたジーンズ
まだまだはける気配ゼロ
こないだ、息子の幼稚園面接に着て行くスーツ
買いたくて店で試着したら、まだまだウエスト足りなかった
マジでショックだったなぁ～あれは
昔は９号なんて余裕で着れてたのに
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トレーシー終了後
体重－０．１ｋｇ
体脂肪＋０．８％
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