1月振り返り

1月振り返り

　・断酒　全日達成

　・運動　週1回以上実施

体重は順調に落ちていたけど第4週で1キロくらいリバウンド。

理由はわからないけど、まあそんな日もある。

そろそろ運動（ウォーキング）前に筋トレをやった方がいいかも。

2月は運動の中身を強化して少しずつ走る距離（時間）を増やしたい。

回数は週2回を目標。