術後13日目（退院９日目）。

今日はオットが休みなので、朝は遅めの8時起床

昨日1日静かに過ごしていた私ですが、

昼寝はしなかったこともあって、夜はトイレに起きることなく6時間は通しで眠れました

うん、何か頭がスッキリしている

夜中の3時頃に一度目覚めるのが、入院中から続いていたから、早くなくしたい

トイレに起きたくないから寝る前の水分も控えているけどな…

せっかくの自宅療養中だから、基本の睡眠はキチンと通しで6時間は取りたいです

起き上がる時の内臓の痛みみたいな違和感は、あるけど、だいぶ慣れてきた

少しずつ、胸を張って歩く、立つ姿勢を意識しないと、

ここ数日間の前傾、猫背の後遺症？なのか背中のコリが痛くて取れない

姿勢が悪い証拠だろうな

朝昼兼用のご飯

食べる量増えてきたでも、この日のお通じは夜8時過ぎと遅め

休日は少し乱れるのも、また自然なことそれより毎日出ることが素晴らしい

先日焼いたケーキもこんな感じにして

今家の中で沢山の蕾をつけているカニサボテン🦀

こちらは、買ってから初めての開花を迎えられそうです

ベランダの「金のなる木」にも沢山の蕾が

癒されて、私もたくさん元気を貰っています

本日は、2849歩でした。

術後12日目（退院8日目）。

今日もオットが仕事、でも少し遅くて6:40に起床昨夜も午前3時頃にトイレに起きてしまう

通しで6〜7時間寝たいんだけどなぁ

まだ寝返りがスムーズじゃないのか、術後歩いていても、無意識にお腹を庇うようにしていて、

別の場所が色々筋肉痛だったり、コリがある。

起きたら歯を磨き、温かいほうじ茶を飲みながら

オットに朝食いつものおにぎり弁当

しかし、いつも自分の朝食後にグーッと腸の痛みがあるのに、今朝はほうじ茶に反応

オットの出勤前にお通じアリ

お通じ、嬉しいけど、コレに至るまでの腸の動き、ガスの動きに伴う痛みが全然慣れない､､､

うー、痛〜い

膣からの出血は、もう4、5日前からナシ。痛みも痒みもなし。

シャワー後のゲンタシン軟膏うまく塗れているみたい

私の朝食

ご飯120g

春雨サラダ

ウインナー2本

ミネストローネ

バナナ3切れヨーグルト

ケーキの味見（笑）

これらをゆーーっくり噛んで食べて、今日は久々に外に出ず、家事とパソコン作業、

静かに過ごしましたというのは、少し疲れやすい

午後2時くらいから横になりたくなる…

そして、今日は寒さからか、低血圧っぽいフラフラ、フワフワした感じも

レルミナ服用中は、年末の寒さも「心地いい寒さ」だったのに

久々に手が冷たく冷え切って、本来の自分に戻ってきたのでしょうか

芯から寒い〜っと感じて、白〜い顔をして、動く気にならなかった1日でした。

退院してから、動くことをリハビリとしてきたけど、しっかり休むことも必要よね

昨日のケーキは切ると断面がリンゴだらけ

アップルパイみたいに温めて、ラム酒を混ぜた生クリームをつけて食べたら美味しかった

サッパリした甘さです

本日は、1248歩でした。

術後11日目（退院1週間）。

朝はいつも通り、6時過ぎに起床昨夜も一回トイレに起きました

オットの朝食おにぎり弁当🍙の用意して、

私の朝食

よーーく噛んで今朝も食べますよ

洗濯、掃除機、布団干し、オカメの世話お昼前にお通じあり

そして、術後初めて体重測定してみた

50、5kg（➖1、5kg）

入院前が52kgだったから、やっぱり減ってる私は166㎝あるので、入院前が丁度良かったけど

体重より、お腹の出具合が気になったり、体脂肪より筋肉、骨量を増やしたいお年頃

まぁ740g摘出して、腹7分目位の食事ならこの体重でも頷けますね

近所まで買い物に行き、帰宅して昼食

昨日の疲れがまだあるのかこれだけで疲れ気味お昼寝を2時間しました

夕食はこのくらい。

里芋と豚肩ロースの煮物

大根と納豆の豆乳キムチグラタン

セロリとサラダチキンのマリネ

そして、残っているリンゴで簡単なケーキも焼きました

手作りなんて、ひっさびさ明日食べてみよう

本日は、3125歩でした