こんばんは(｡Ő▽Ő｡)ﾉ
体重
55.1キロ
朝
昼
間食
夜
18時という早い時間に食べたけど
お昼前は娘を抱っこしながら
頰肉がだいぶなくなっているわー！！
アメブロ回りで皆さんの記事に
いいね押しまくっていたら
1日のいいね数超えておりました
明日回復したらいいね押させて
いただきますのでよろしくお願いします
☆10/8 体重記録
体重
55.1キロ体脂肪率28.3%
28.3%明日も下がるといいなぁ…
下がらないだろうけどw
☆食事記録
朝＊白菜と人参の豚バラミルフィーユ
＊パプリカメインの野菜炒め
＊ちくわ 1本
昼＊豆腐
＊納豆＋生卵
間食＊切り干し大根 40g
夜行きつけのラーメン屋さんで
＊三元豚 あっさりつけ麺(小)
夜はちょっと買い物に出かけた帰りに。
もう作るのが面倒だし、
旦那も食べたいと言っていたので
久々に行きつけのラーメン屋で。
ちなみに卵アレの娘は食べられないので
海苔あげてずっともしゃっていました笑
18時という早い時間に食べたけど
こりゃ明日は増量かなー(´；ω；｀)
美味しかったから悔いはないっ！！
☆運動記録
＊ストレッチ
＊ウォーキング 5855歩
お昼前は娘を抱っこしながら
クリーニングを出すついでにウォーキング。
夕方は買い物でちょこっとウォーキング。
合計5000歩超えられました♡
☆嬉しい一言
夜ご飯で行ったラーメン屋の奥さん、
第一声が
「別人みたいにすごい痩せたね！！」
ですって˖˚ ͙ෆ*( ໊੭ु˃̶͈౿˂̶͈)੭ु⁾⁾
ちょうど前に食べに行った時に
撮ってもらった写真があったので
今日の写真とビフォーアフター作りました笑
頰肉がだいぶなくなっているわー！！
それと心なしか顔、ちっちゃくなった…？
やっぱり人に言われると
モチベーションアップになりますね
これからもそう思ってもらえるように
頑張っていきたいと思います
✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました( ´∀｀)
できたらいいね押してもらえると
踊っちゃうほど嬉しいです笑
今日も1日お疲れ様でした♪
✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿