産後ダイエット 140日目

こんばんは(｡Ő▽Ő｡)ﾉ

今日もプチダイエットお休み中な

食事内容でしたわ！！！

あ、後半にダイエット途中経過の醜い写真を

かなーり堂々と張っているので笑

苦手な方は回れ右で！！

☆6/24 体重記録

体重56.7キロ

体脂肪率28.3%

4時にミルクで一度起きた時に

がっつり水分飲んだのでこの体脂肪率かと。

今月27%到達は無理そうだな

☆6/24 食事記録

朝

＊みみふわ1枚

＊パプリカと豚肉の炒め物 片手くらい

＊小松菜と卵の炒め物 片手くらい

＊りんごバター焼き 1/8個

＊ゴールデンキウイ 1/4個

＊ブラックコーヒー 1杯

昼

＊gram 

ココナッツカスタードのパンケーキ

夜

＊ルピシアのフレーバーティー

今日は家族で8時過ぎまで寝てしまったので

遅めの朝ご飯になりました。

当然、私のは主に旦那と娘の残り物です笑

お昼、というか16時過ぎに食べたので

夕ご飯もいいところですが、

市原のアカチャンホンポに用があったので

出産前から行きたいなーと思っていた

パンケーキ屋のgramに行ってきました

が。

…うーん、接客がちょっとね。

味の方も期待した割には…。

一番オススメのプレミアム食べていないので

それを食べてからもう一度行くかどうか

考えるレベルだったのよね(╥Д╥ )

とりあえず、ココナッツは「ほのかに」、でなくて

全然感じなかったのが残念(´；ω；｀)

で、お腹いっぱいなので、

夕ご飯は今の所なしでいいかなと。

頂き物のルピシアのフレーバーティー飲んで

ゆったりしていまーす(*ﾟ∀ﾟ*)

これ、本当に美味しいし、飲みやすいので

プレゼントにもオススメですよー

☆運動記録

＊ストレッチ

＊胸式呼吸＋恥骨体操

＊ゆっくり足パカ 50回

＊ゆっくり腹筋 20回

＊歩数 4784歩＋100歩くらい

リセット期も終わりみたいなので、

整体の先生に言われた通り、

筋肉つけていきますよ！！

☆ダイエット途中報告(体型だけ)

さて、前回5月半ばに撮ったものがこちら

そして、今日の朝撮ったものがこちら

太ももは生理中で浮腫んでいるけど、

お腹の段々具合は少し減ったような

まだまだ乗っかっているので、頑張る！！

てか、真っ直ぐ立っていたつもりでも

前に傾斜しているから直さないと

骨盤整体高いお金出して通っているのに

無駄になってしまう！笑

来月はどうなっているかなー

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  ここまでお読みいただき、

 ありがとうございました( ´∀｀) 

できたらいいね押してもらえると 

踊っちゃうほど嬉しいです笑

 今日も一日お疲れ様でした♡

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