おはようございます(｡Ő▽Ő｡)ﾉ
体重
56.8キロ
朝
昼
間食
夜
風邪の具合ですが、
娘共々少し良くなってきました
これなら今日の骨盤整体行けるかな？
☆6/22 体重記録
体重
56.8キロ体脂肪率28.6%
28.6%☆6/22 食事記録
朝＊ブラックコーヒー
昼＊レモン風味パスタ
(パスタ・玉ねぎ・れんこん・鶏ひき肉・ポッカレモン)
間食＊果物ゼリー
＊黒蜜ヨーグルト
夜＊鶏皮入りサラダ
(鶏皮・レタス・きゅうり・トマト)
朝は寝坊からのダッシュでクリーニングへ。
今日の11時までに出すとワイシャツとか
30円引きしてくれるので笑
おかげで食べる暇なかったー
お昼は昨日帰ってきた旦那の夕ご飯の残り。
間食は喉の痛みを緩和したくて食べた
喉の痛みが全然引かないのが
今回の風邪の辛いところ(´；ω；｀)
ストック用にゼリー買っとこ。。
☆運動記録
＊ストレッチ
＊胸式呼吸＋恥骨体操
＊ゆっくり足パカ 50回
＊ゆっくり腹筋 20回
☆太っていた頃を振り返る
iPhoneのカメラロールを整理していたところ
生きてきて一番太っている時の写真が
出てきましたよー( ;ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ)
＊一番太っていた頃(67キロくらい)
すごい、
デブ！！！
お隣のアルパカの方が痩せて見えるわ…。
最近、全身写真撮っていなかったから
今日お出かけ前に撮ろうかな〜。
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ここまでお読みいただき、
ありがとうございました( ´∀｀)
できたらいいね押してもらえると
踴っちゃうほど嬉しいです笑
今日も1日元気に頑張りましょう！！
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