実に昨年（2013年）4月以来のランニングネタ更新。2014年初ランは軽く6kのジョギング。5'34"/Km。昨年3月のフルマラソンを最後にレースから遠ざかって早10ヶ月。ヘルニア診断後は体幹トレーニングなどしながら、距離を減らしながらジョギングを続けていたが、走れば痛くなるという至って単純な関係性が見えてから、徐々にジョギングから遠ざかる。ちなみに昨年4月以降の走行距離は、4月15Km, 5月102Km,6月175km、7月118km、8月110km、9月104km、10月16km、11月21km、12月28km。4月は痛くて走れず、5～9月は様子を見ながら短い距離を重ねる。10月以降は寒さも手伝いすっかり生活からランニングがなくなった時期。この運動不足のお陰で体重はこの10ヶ月で約10kg、体脂肪も10％ほど増えた。
流石にズボンがきつくなり、年も改まったこともあり、再び軽いジョギングを開始。然し、ヘルニアは相変わらずで、痛くはなれど良くはならない。12月に大学病院で診察を受けたところ、ヘルニアの手術も何種類かあるようで、比較的簡単にできる手術もあるとのこと。そこで、1月末に今度は専門医に診てもらってから今後を決定しようと思う。
一時はあきらめたマラソンだが、年末年始のマラソン、駅伝シーズンになるとどうしても再び走りたくなる気持ちは抑えられない。ヘルニアは一生付き合う病気と言われたのだが、手術して治るものなら、治して再度ランニングトレーニングを再開し、再び記録更新を狙いたい。
月末の検査までは体と相談しながら軽いジョギングの予定。強度も抑えて、キロ6分程度か。また、サボりにサボった体幹トレーニングも再開しなければ。
渡辺香津美が使っていたことで80年初頭に一躍人気になったアレンビックギターですがAlembic distillateギターという日本への輸出用のモデルがあったのは余り知られていないかもしれません。
ブラスパーツが多用されている高級感溢れるギターですが、経年と共にブラスパーツがことごとくくすんでいます。という訳で今回はそのパーツを磨いてみました。
一番のくすみはなんと言ってもブリッジです。
一瞬カップラーメンに見えたかもしれませんがブラスパーツ楽器用の研磨剤です。
ブリッジを外していよいよお掃除。
そして磨いた結果がこちら。
全体はこんな感じです。ブリッジがきれいになったかどうかは写真ではわからないですねぇ。
ピックアップ1つですが、アクティブ回路やフィルターで多様な音色を選べます。おそらくシングルコイルなんだと思いますが、シャリっとしたシングルコイルの音からP-90のような粘りのある音まで幅広い音色。スケールはショートで24フレット。
オリジナルではストラップピンがセミアコのように指板裏、ボディーの中央にあるのですが、重量バランス悪くヘッドが下がり気味になるので、ストラトのようにカッタウェイの頂点に付けています。
若干重いのが玉にキズですが、スタジオでも重宝しています。
iPhoneからの投稿
ブラスパーツが多用されている高級感溢れるギターですが、経年と共にブラスパーツがことごとくくすんでいます。という訳で今回はそのパーツを磨いてみました。
一番のくすみはなんと言ってもブリッジです。
一瞬カップラーメンに見えたかもしれませんがブラスパーツ楽器用の研磨剤です。
ブリッジを外していよいよお掃除。
そして磨いた結果がこちら。
全体はこんな感じです。ブリッジがきれいになったかどうかは写真ではわからないですねぇ。
ピックアップ1つですが、アクティブ回路やフィルターで多様な音色を選べます。おそらくシングルコイルなんだと思いますが、シャリっとしたシングルコイルの音からP-90のような粘りのある音まで幅広い音色。スケールはショートで24フレット。
オリジナルではストラップピンがセミアコのように指板裏、ボディーの中央にあるのですが、重量バランス悪くヘッドが下がり気味になるので、ストラトのようにカッタウェイの頂点に付けています。
若干重いのが玉にキズですが、スタジオでも重宝しています。
iPhoneからの投稿
少し前のモデルなので参考にはならないかもしれませんが、ニューバランスRT1100JRのレビューです。
使い込んでいるのでヤレていますが、外見はこんな感じです。
元々足の幅が広いのですが、それでもニューバランスは広すぎて紐で締めても足が動くような感触があり、余り好きではありませんでした。が、いつものアートスポーツでセール品を見ていたら目に入ったのがこのシューズ。デザインが良かったのが第一印象です。トレーニングで使えそうなので試着してみると以前の幅広いイメージと違うフィット感だったので"お買い上げ"です。
使ってみた印象は、ターサーと比べると全体に柔らかい感じで、特に接地時の衝撃はよく吸収しているような気がします(ターサーの方が反発力かあるような印象です)。重さもちょうどよく、5分走からスピード練習(自分の場合はせいぜい3分50秒程度)まで使い易いもでるです。
練習後は割とよくシューズの減りをみるのですがなんとびっくり。
シューズの先のグリップがキレイに削げています。右も左も同じ感じです。もちろん普通なら徐々に減ってくるのですが、このモデルはオールorナッシング？後日別のショップへ行って聞いてみると、このシューズはたこのような症状があるらしいです。
汚い写真で恐縮ですが、そもそも構造的に欠損し易いのかもしれません。こんな状態になったのは確か5～6回履いた後でした。距離にして100K程度だと思います。
荷重が元々つま先なのは自覚していましたが、こんなにキレイに取れてしまうなんてビックリです。
その後このシューズは近所用のスニーカーとなっています。
セール品は基本型落ち商品なので、厳密に云えば、材質(例えばゴム)の劣化などもあるのかもしれません。それも承知の上で購入しないといけないのだと改めて感じたのでした。
iPhoneからの投稿
使い込んでいるのでヤレていますが、外見はこんな感じです。
元々足の幅が広いのですが、それでもニューバランスは広すぎて紐で締めても足が動くような感触があり、余り好きではありませんでした。が、いつものアートスポーツでセール品を見ていたら目に入ったのがこのシューズ。デザインが良かったのが第一印象です。トレーニングで使えそうなので試着してみると以前の幅広いイメージと違うフィット感だったので"お買い上げ"です。
使ってみた印象は、ターサーと比べると全体に柔らかい感じで、特に接地時の衝撃はよく吸収しているような気がします(ターサーの方が反発力かあるような印象です)。重さもちょうどよく、5分走からスピード練習(自分の場合はせいぜい3分50秒程度)まで使い易いもでるです。
練習後は割とよくシューズの減りをみるのですがなんとびっくり。
シューズの先のグリップがキレイに削げています。右も左も同じ感じです。もちろん普通なら徐々に減ってくるのですが、このモデルはオールorナッシング？後日別のショップへ行って聞いてみると、このシューズはたこのような症状があるらしいです。
汚い写真で恐縮ですが、そもそも構造的に欠損し易いのかもしれません。こんな状態になったのは確か5～6回履いた後でした。距離にして100K程度だと思います。
荷重が元々つま先なのは自覚していましたが、こんなにキレイに取れてしまうなんてビックリです。
その後このシューズは近所用のスニーカーとなっています。
セール品は基本型落ち商品なので、厳密に云えば、材質(例えばゴム)の劣化などもあるのかもしれません。それも承知の上で購入しないといけないのだと改めて感じたのでした。
iPhoneからの投稿