今日の京都は
がっつり雨です
いつもありがとうございます(*^-^*)
re-tech水野です
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気持ち良いくらい
朝からザーーーーーーっと
降ってます
普段から
ストレスについてよく書いてますが
物事の見方を変えさえすれば
ストレスは軽減されるんですが
これがなかなか難しいと仰る方が多いので
では1日5分でも10分でも良いので
心地い時間を作ってくださいねー
とお伝えしております
自分にとって喜ばしい時間で
体を緩めてあげる
ここで気をつけて頂きたいのですが
折角好きな時間を満喫したのに
あとで
後悔する方
罪悪感感じる方
反省する方
もったいなーーーーい
どれも自分に対する
直接的な批判になるので
せっかく得た快が超消しに。。。。
体：ゆる～⇒カチーン
普段、体を固めている方は
それが癖になっているので
緩んでいいよって
体に思い出させてあげないといけません
何回も何回も
定着するまで。。。。
快の後の
反省会は
スッと止めれる方は
そのまま止めて快に浸ってください
止めれない方は
罪悪感の正体を
見つめてみても
いいかもしれません
恐怖心なのか
自分に厳しいのか
そんなことしちゃいけないと
思っているのか
人それぞれです
体にも心にも
反省会や罪悪感は
必要ありません
不快だと感じている時点で
あなたにとっては
不必要です
折角とった快の時間を
無駄にせず
大切に貯めていってください
心と体は密接です♪
re-tech水野でしたー
皆様良い週末を
最後までありがとうございました