すっかりお正月ムードも終わり
通常運転ですね！
re-tech水野
今年もどうぞよろしくお願い致します☆
下賀茂神社のうさぎちゃん
根本改善/体質改善/体幹/姿勢矯正/
骨盤矯正/産後骨盤矯正/産後ケア/骨格矯正/
美姿勢/妊活/小顔矯正/肩こり/腰痛/
代謝up/O脚/X脚/ むくみ改善/全身矯正/
便秘がち/美腸/腸内改善/スタイル/生理痛/
生理不順/PMS(月経前症候群)/
カイロプラクティックビギナー/やる気がない/
気分にムラがある/更年期障害/
子宮ケア/温活/筋膜/
京都駅からたった3駅！
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「re-tech～chiropractic烏丸三条～」
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年始年末
いつもの『拗ね』にまとわりつかれて
暴飲暴食に走っていました
皆様は快適過ごされましたか？？
未だに
感情一つひとつに振り回されますが
振り回されていることに気づくだけでも
その感情が何に反応しているのか
気づいてあげるだけでも
その沼から抜け出しやすくなるので
覚えておいてくださいね
背中パンパン
息苦しい
肩なのか肩甲骨なのか
もうどこが凝っているのやら。。。
背中のお肉がすごい！
なんて方々たくさんいますよね
筋肉をパンパンに力んだ状態で
日常を過ごす癖がついている
PC作業するにも
肩や背中に力を入れている
普通に考えて軽作業するのに
肩や背中に力入れなくても
作業できますよね？？
でも日常的に力む癖がついていると
抜き方がわからなくなってしまうんです
わからない状態で
また肩、背中がしんどいからと
肩をブンブン回してみたり。。。。
最悪関節痛めます
四十肩五十肩、ぎっくり背中。。。
菱形筋メタファー
『何に対して
緊張していますか？』
『守りの姿勢を
取る必要がありますか？』
まさにこれ
何にそんなに気を張って
生きているんですか？？
この菱形筋も肝経の支配域なんですが
肝経メタファー
『キャパオーバーになっていませんか？』
あなたにはキャパオーバーです
と体が伝えてきております
必要以上に
ミスしたらいけない！
他人に迷惑かけてはいけない！
雰囲気を乱してはいけない！
ダラダラしてはいけない！
なんて考えるよりも
自分が今何を感じているのか
心地よいのか悪いのか
そっちのほうが
100倍大事
自分で自分を気遣ってあげていると
不思議なことに
攻めてくる人も減りますw
いつも上司に怒られる
お母さんに怒られる
先生に怒られる
旦那さんに怒られる
なんて事なくなります。
責めることも減ります。
自分より他人を気遣っていると
誰もあなたを守ってくれていないので
防御しなくてはいけなくなります。
攻められるかもしれないので
緊張状態に
あなたがあなたを気遣ってあげていると
あなたがあなたを守っているので
安心感が増えます
体がパンパンなのであれば
他人に気を回すより
自分に気を回してあげましょう
あなたが他人を気遣ったとしても
それが本当にその人が有難いと思うかは
わかりません。
その人にはその人の感性があって
それが必ずしもあなたの思う『心地良い事』と
一致しているなんてこと、ないですよね？
有難迷惑かもしれない。
これ、無駄な労力です
でもあなたのことは
あなたが知っている。
忘れていることも多いかもしれませんが
気にかけてあげると
だんだん思い出してきます
他人や周りに気遣って
エネルギー消耗するよりも
自分で自分を気遣って
自分を守ってあげてください
安心感を与えてあげて下さい
毎日を心地よく過ごせるように
どうしても
力が抜けない方はre-etchまでどーぞ
心と体は密接です♪
re-tech水野でしたー☆