冬生まれなのに
寒さが大の苦手。
温かグッズ漁りまくってる
re-tech水野です☆
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前回ブログ更新から大分経ってしまい
気づけば年末！師走！
何故か意味不明に焦ってしまう時期ですね
何も焦るほど緊急に迫ったことなんて
何一つないのにwww
師走の雰囲気にノマレル
日常でも
その場の雰囲気や
年齢、立場など
自分の中にある
こうでなければイケない
この場には
これが相応しい
自分で作ったカタに合わせて
頑張ってしまう。
頑張り続けている。。。
これも
言わば雰囲気にのまれているだけなので
無意識の方も多いでしょう。
しかし
頑張っている状態を
続けていると
体は力みます
ちっさくマッチョになっている状態
プチマッチョを続けていると
筋肉質の方は
もちろんマッチョになりますw
筋肉があまりつかない方は
疲労だけ溜まります。。。w
そしてどちらの体質でも
呼吸が浅くなります
常に無酸素運動
これまた、こういう状態の時は
そのカタにはまっていない人を見ると
イラつきます。
これでまた呼吸は浅く。。。。
でもこのカタも
自分の中で自分が作っているだけなので
周りの人がそれに見合ってなくても
当たり前なんですけどね。
ただ自分で作ったカタだということに
気づいてないことが多い。
それが世間一般の常識だと認識している。
だからこそ
そぐわない人に
なんでちゃんとしないの？！
私はちゃんとしているのに！
これでは益々
イライラが増して
ゆったりした深い呼吸なんて
遠い夢～
カタを自分で作っている
カタは幻想だw
と気づければ一番早いんですが
気づいて。
そろそろ。
無理でも
自分のカタに合わない場所なら
離れるか。
それも
怖いなら
深呼吸
とりあえず
肋骨動かしましょう
いっぱい新鮮な空気を
体に居れてあげてください
横隔膜をしっかり
上下させて(勝手に動きます)
深呼吸
肋骨を沢山動かせて
あげることで
背中のハリ
肩こり
肩甲骨周りも
緩みます
腋窩リンパも刺激されるので
免疫力アップ
深呼吸なら誰でもすぐに出来る
背中、肩甲骨周りが凝っちゃう方は
☆横隔膜メタファー
楽に話すことが出来ますか？
生活に居心地の良い空間、ヒラメキが溢れていますか？
深呼吸をすることで
呼吸の出入りと連動して
全身の気の状態を整える事も
それでも
体が重いなら
re-techへどーぞー
水野でした☆
皆様良い週末を～