こんにちは♪
『めんどくさっ！』が
口癖だった
re-tech水野です☆
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頭カチカチ。
締め付けられている。
目の奥がズーーーーーン。
頭板状筋(首の後ろの筋肉です)メタファー
『チャンスを逃していませんか？』
自分で自分の首絞めている方に多いです
気づけば最近
めんどくさっ！って言わなくなったなー
なんて思いながら
何がそう思わせていたのか。。。
めんどくさい症候群の人の特徴
こうあるべき。
○○しなくてはならない。
がいっぱいある人。
尚且つ
『それをしたくない人』
www
大人だから働かなければいけない
もういい年だから節度を守らなければいけない
社会人だから礼儀を守らなければいけない
子供がいないから休日出勤しなければいけない
独身だから緊急出勤にも
対応しなければいけない
人に迷惑をかけてはいけないから
会社をヤメラレナイ
etc,etc,etc,,,,,,,,,,,
と、思いつつ本当はしたくない。
ホントにしたくない。
むしろ私は出来なかったw
好きな格好したいし
好きな物ばっかり食べたいし
節度なんかいくつになっても
わからんし
なんやったら
飽きるまで休みたい
何もしたくない
ダラダラしたい
んで、ちょっと
本当にしたい事をやってみる。
そしたら今度は
『やってしまったーーーー
私怠けてる。ダメ人間や。』
って自己嫌悪に陥る。
いやいやいやいや！
自己嫌悪いらんし！
ここで
自己嫌悪に陥らずに
スッキリ
やったったー
って思えたら
また違うのに。もったいない。
罪悪感がモクモク湧いてくる
せっかく
したい事を
実行する行動力も
経済力も
あるのに、自分を罰して
終えてしまう。
そしてまた
やりたくもないのに
自分で決めたルールに
無理やり言い聞かせて
戻っていく。
やりたくないことを
やればやるほど
そこにエネルギーを持っていかれる
やりたい事を
やっても、その後には
自分に怒られる
出来ていない自分にダメだしする。
こうやって
何をやっても
めんどくさいが
出来上がってくる。
だって
やりたい事やっても
結局、怒られるから
楽しくもないですよね。
こうやって無気力が
でき上がっていく。
でも
まず第一に
罰しているのも
怒っているのも
自分がしているという事に
気づいて！
例えば
家族に文句をいわれるとかは
あるかもしれませんが
１番初めに
ダメ出ししているの
自分なんです。
むしろ
自分が自分に
ダメ出ししていなければ
怒られないんですよねー
不思議と。
せっかく
自分の希望通り
ダラダラした日や
好きなだけお買い物した日は
ダメ出しする前の
『満足や！！』
『やったったー！』
とか
『あー楽しかった！』
とか
純粋に自分がどう感じたのか？
に意識を向けてあげて
『好きなことをしても良い自分』
になることが
ハードルが高ければ
『頑張った自分にご褒美』
とでも思って
素直に喜んでみる
ことから
初めてみましょう
自分で自分にご褒美をあげる
これも案外初めは
めんどくさいかもしれませんが
私も最初の方は
私を喜ばすために
私の好きなご飯を作る！
ってことやってましたねー
ちょっと頑張ったらご褒美
を、繰り返していくうちに
ご褒美ばっかりになって
何もなくても
ご褒美
そのうち
『いつでも自分が喜ぶこと』が
増えていく
そしたら自然と
『めんどくさい』より
『楽しんでやる！』
『淡々とこなす』
増えていきます！
折角の行動力を
エネルギーの消費だけで浪費するのではなく
エネルギーの良い循環に使っていきましょう
そのうち毎日が少しずつ
変わって
体も
少しずつ
リラックスできることが
多くなっていくでしょう
心と体は密接です
re-tech 水野でしたー☆