帰宅してご飯を食べてすぐ寝てしまい、今起きました
因みに今夜はオムライスです
この頃結構、運動もするようになったのですが効果が出ない原因がわかりました！
粉物のオンパレードです
ある日のランチはミックスサンドイッチにコーヒーミルク入れてるし
仕事終わりの一杯
レモンサワー
ハイボール
春巻き
ある日のお昼ご飯は明太子パスタ
この日は生クリームも足しています！
イオンのパン屋でサンドイッチを購入
サラダ🥗
写メを忘れましたが母とこの日は甘いクッキーやパイを食べたら、次の日ぶつぶつが、、
甘いものと相性が良くないようです
ランチにカルボナーラ
粉を取りすぎですね！
お野菜中心に食生活を変えなくては
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます
