先日久しぶりにママフィットネスに参加して
固まった身体をほぐしてきました～
起業したら毎週かかさず行こ～
なんて思っていましたが
甘かった・・・
なぜか水曜日に
仕事が入ることが多い
かな～り久しぶりのママフィット
育休中に立ち上げた本人ではありますが
固定で来てくれるママさんたちが増え
ｍｉｘｉで作ったコミュニティーのメンバーが
気づけば７０人を超えていました
産後でも子連れでアクティブに
動いているママさんって
意外とたくさんいらっしゃるんだな～
なんて思います
楽しく身体を動かして
毎日を楽しんでいる女性が増えると
日本も元気になりますよね
みんながんばろ
この日のレッスンは
正しい姿勢づくりの為の
体幹トレーニング
身体の体幹部分を鍛えて
正しい姿勢をつくる
↓
それによって美しいくびれが誕生する
なんて素敵なんでしょう
ちゃんとやればね～
と突っ込みが入りそうですが
同じトレーニングをやっても
どこに意識を持っていくかで
効果が全然ちがうということで
毎回コーチは丁寧に
ポイントを教えてくれます
昨年１年間は
「楽しく身体を動かす」をテーマに
ボクササイズだったり
ピラティスだったり
スロートレーニングだったりと
毎回内容を変えてやっていました
今年からは
「美しい姿勢づくりとくびれづくり」を
テーマに開催することに決定！
目的がより明確になったので
参加者の方にもわかりやすく
発信していこうと思います
ご興味ある方はこちらをご覧ください
（ｍｉｘｉに入れる方のみでごめんなさい）
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5593940
コーチがレッスンのレポートを
時々書いてくれます
翌日心地よい筋肉痛になり
「自宅でも続けよう！」と
心に誓ったママでした
***************************************
いつも最後までブログを読んでいただき
↑↑ ↑↑
ぽちっとワンクリックの応援お願いします
ブログ村 産休中・育休中育児
↑携帯の方はこちらから、ぽちっと応援お願いします
