今回はサレ妻が夫婦関係の修復に向けて
学んだ心理学の覚書編
夫に不倫されたときの
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夫に不倫された私
リアプレイザルという
心理学を学んで
逆境をバネにしていくよ〜
まず、
リアプレイザルの説明から
リアプレイザルとは
状況を捉え直して、
その状況に対する
自分の感情や行動を
変えていくアプローチのこと
今回のケースで言うと、
「夫の不倫」という
出来事そのものを
変えることはできないけれど、
その出来事をどう捉え、
どう乗り越えていくか、
という部分に焦点を当てます
具体的には、
まず自分が
「本命のパートナーである」
という自信を持つこと
を大切にしました
不倫相手というのは、
多くの場合、
遊び相手として
男性と関わっていることが
多いし
私が離婚する
と言っても
夫は不倫したことを
謝ったうえで
離婚したくないと伝えてきました
離婚しない条件を
彼なりに守る努力を続けながら
家族として
夫婦として
毎日を過ごす中で
夫にとって
私が一番大切な存在であることを
自分が認識することから
始めています
で、夫が稼いだお金で、
夫からプレゼントを
もらったり
2人でプチ旅行に出かけたり
楽しむようにしています
欲しい時は上手におねだり
それに
辛い経験は
メンタルを強化する機会
でもあると捉えることが
できるようになりました。
この経験を
自分の成長の糧にできるように
アメブロ始めました
フォロワーが50人も
いてくださって
読んでくださる方がいることで
私も楽しく続けられています
ありがとうございます
読んでくださる方の中には
私と同じ経験をされた方も
いると思いますし
どうしようか迷っている人も
いるかもしれません
離婚するにしても
しないにしても
今の状況を、
単なる悲劇としてではなく、
何かの教訓として捉え、
前向きに進んでいくことが、
立ち直るためには不可欠
と思います
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