【平均寿命と健康寿命】
本日の日本更年期と加齢の
ヘルスケア学会の研修会は
日本は平均寿命世界ランキング1位ですが
健康寿命はどうなのか。
健康寿命とは寝たきりや要介護にならず
自立して健康に生活できる期間のこと。
女性の不健康期間は男性に比べ3.34年も長く
肩こり・腰痛・頭痛・身体がだるいなどの
更年期症状も多く認知症や骨粗鬆症になる
リスクも高いとのこと。
50代はまだまだ若いと思いますが
老年期に向けていろいろと
準備しておいた方が良さそうですね⸝⸝⸝♡
サルコペニアやロコモティブシンドローム
そしてフレイルなど精神的にも身体的にも
自立が必要ですねꔛ♡
思春期の初潮から更年期までホルモンの影響で
いろんなことと向き合い女性って
本当に素晴らしい存在だと
改めて痛感しました𖦹.𖦹⸝⸝⸝♡
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