こんなことでお悩みではありませんか？
・夫や子供に嫌味を言ったり、罵声を浴びせてしまう
・自分に自信がなく、いつも他人の顔色ばかり伺っている
・男性に愛される方法や、夫婦円満方法を色々試しても変われなかった
・家事のやる気が起きなかったり、やってあげたい気が起こらず家事放棄をしてしまう
・身だしなみに気をつかうのも面倒
・ズボラな生活がやめられない
・人からの評価を得ようと頑張りすぎてしまう
・自己否定の気持ちが強く、いつも他人と比較してしまう
・常に不足感があり、他人と比べたり 羨ましく思う
・過剰な束縛をしてしまう
・自分を喜ばせたり、綺麗になることに抵抗がある
・キレるとヒステリーを起こして自分で自分の感情をコントロールできない
・外ではいい人でいようとするのに、家に帰ると怒鳴り散らす内弁慶な性格だ
・暴言を吐いたり、長い説教をしてもイライラがおさまらない
・夫や子供の管理をしないと気が済まない
・夫に離婚を切り出されたり、子供に悪影響を与えている気がして心配だ
上記のような女性のことを、私はモンスター妻と呼んでいます。
今日は、イラっとしたり モヤっとしたときの考え方についてお話します。
私は、ものすごく思い込みが激しいタイプでした。
思い込み激しすぎ〜
考えすぎ〜
すごく疲れる生き方だね！
と言われることが多かったです。
頭で裏の裏の裏まで考えてしまったり
相手の心理を読み取ろうとしたり
元々人の顔色をうかがって
相手に合わせて生きてきたので
無意識にやってしまうのですね。
でも、そんな私も相手との適切な境界線を引くことを学んだり
人のことがいい意味で気にならなくなりました。
そんな経験も経て、お伝えする方法は
それって本当？憶測じゃない？
という質問を、自分自身に常にするということ。
例えば「おはよう！」って夫に言った時に
返事が返ってこなかったとしたら
「また無視したー！」
「私のことが嫌いなのね！」
「前の喧嘩をまだ引きずってるのかしら？」
って、アレコレ考えれば考えるほど
イラっとしてきませんか？
次は私も無視してやる！
可愛い女性には、笑顔で対応するんでしょ？
まだ気にしてるなんて小さい男！
ってどんどんイライラしてきて
自分で収拾がつかなくなり
出会ってからの夫への恨みつらみや
日頃のストレスや、夫は関係ない辛かった出来事まで思い出したりして…
帰ってきたら一番に嫌味の一つでも言ってやろう！言わなきゃ気が済まないー！
っていうのが、私のいつものパターンになっていました。
事実か、ただの妄想か
そこをきっちり分けないと、イライラモヤモヤは止まりません。
挨拶を返してくれなかった
しかし
私のことが嫌いなのね！
昨日の喧嘩を引きずって仕返ししてきたのか？
相手が可愛い人だったら笑顔で対応するんでしょ！
↑これは完全に妄想ですね。
そして、それは事実かを相手に確認したほうがいいですね。
しかし
無視したの？
前の喧嘩の仕返しなの？
可愛い子だったら相手にするの？
っていう質問は、される側はあまり気持ちのいいものではありませんよね。
なので、やはりその妄想通りになったらどう感じるのか？
何に恐れているのか？
自分こそ同じことをしていないか？
など、自分自身と向き合うというのが一番かと思います。
元々私は妄想癖があるので
幸せなことも、苦しいことも、頭でどんどん考えてしまうけど
夫はあんまり深く考えてないというか…
サッパリした性格なので
一緒に居てとても楽だし
生き方の良い見本にもなります♡
あなたも収拾つかなくなる前に
事実か妄想かをしっかり分けて考えてみてくださいね。
それでもダメだ！イライラが止まらない‼︎という方は、メール講座にお申し込みください。
【無料】モンスター妻になりやすさチェックリストはこちら↓
【無料】モラハラ妻目線のモラハラ妻診断！はこちら↓
モンスター妻を克服するために必要な、意外な視点が学べるメール講座はこちらをクリック↓全９回無料です。
生きづらいモンスター妻から、自分らしくのびのび豊かに生きるための情報や、セッションのご案内が送られてくるメルマガにも自動で登録されます。
無料で登録解除も簡単にできます。
「タイムリーな情報が届きました。」
「気付きが毎回すごいです。」
「毎日の楽しみです。」
などのお言葉をいただいています。
もう二度と読めないレア記事もあるのでお楽しみに。
バックナンバーもオススメです。
登録したら、すぐに確認のメールが届きます。
それが届かない場合、迷惑メール扱いされている可能性があります。
携帯３社のアドレス、iCloudのアドレスは、拒否されやすいです。
《受信の設定方法》
お客様サポート→メール設定→詳細設定解除→「次へ」ボタン押下→ステップ３宛先指定設定→「受信したいパソコンのメールアドレス」欄に
【reservestock.jp（ドメイン名）】を指定してください。
解除の場合、お手数ですが、
https://resast.jp/page/ss/((serial_code))
からお願いします。
私に解除の旨を直接メールするのはお控えください。