「足指をギュッと曲げただけで足裏がつる…それ、すねの内側の奥側の筋肉（後頸骨筋）がちゃんと働いていないサインかも💡
片膝を伸ばして指先をギュッと曲げ→さらに足首を内側に倒すと、膝の内側から足裏まで奥の筋肉にしっかり刺激が入ります。
後頸骨筋は足裏を支える大事な筋肉ですが、自分で触るのは難しいので、無理せずコツコツやるのがポイントです✨
久しぶりにアメブロを再開します！これからは、Xやインスタで発信している内容の補足や、足に関するちょっとした豆知識をこちらでもお届けしていきます。
今日は「足の横アーチ」について。立った時にかかと、親指の付け根、小指の付け根の3点でしっかり地面を踏むことが、体の土台を安定させるポイントです。この横アーチが弱いと、膝や腰に負担がかかりやすくなります。日常生活では、つま先を広げたり、指を一本ずつ動かす簡単なストレッチで、少しずつ筋肉を活性化させることができます。
今後はこうした簡単なセルフケアや豆知識も、週1回程度のペースでご紹介していきますので、気軽に読んでいただけたら嬉しいです！
●お客様のコンディショニングにとことん向き合うサロン
こんにちは。整体サロンreroots越智です。
いくつになっても痛みなく動けるカラダのサポートをします。
どこへ行っても良くならないと
あきらめているあなたへ...
完全予約制で待ち時間なくあなたとの時間を大切にします！
●身体が元気になれば人生が豊かになる。
●もう限界だとあきらめていませんか？
●いくつになっても身体は進化します。
●深部までほぐれる、状態を変えられるreroots独自の手技。
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✔︎〒666-8113兵庫県西宮市甲子園口4-11-17-1F
✔︎TEL 0798-61-1378
✔︎mail reroots0512@gmail.com
■整体サロンreroots（リルーツ）■
●身体が元気になれば人生が豊かになる。
●もう限界だと諦めていませんか？
●いくつになっても身体は進化します！
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西宮市甲子園口駅徒歩7分、プライベート整体サロンreroots（リルーツ）です。
整体サロンreroots
7月も明日で終わりですがこの1ヶ月は雨☔️雨☔️雨☔️でしたがようやく関西地方も梅雨明けしそうですね✨
2020年はコロナウィルスの影響で長い自粛期間もあり今も終息が見えない日々が続いています。
様々なスポーツイベントや大会等にも影響があり、アスリートの方々は本当に辛い年となりました。
当サロンでは新体操で上のステージを目標にされてる方々のコンディショニングサポートをさせて頂いております。
コロナ禍の中、大会、選考会が中止続きでしたが先日、近畿ジュニア大会への出場権をかけた兵庫県予選会が行われrerootsファミリーも出場し見事に近畿大会への出場権を獲得しました。
アスリートにとって目標がある事が何よりもモチベーションが上がる事です。
そんな彼女達のコンディショニングサポートをこれからもしっかりさせていただきます。
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西宮市甲子園口プライベート整体サロンreroots（リルーツ）です。
開業前に学ばせていただいたJOTトレーナー学院さんに取材していただき動画をYouTubeにアップしていただきました。
ありがとうございます。
西宮市甲子園口、プライベート整体サロンreroots（リルーツ）http://reroots.netです。
当サロンでは様々なスポーツ競技のお客様のコンディショニングをサポートさせていただいています。
特にジュニア期では正しい姿勢、動作は重要で選手の今後を左右するとても重要なポイントです‼︎
rerootsでは股関節や肩甲骨を中心に施術を行い骨盤周辺の動きをスムーズし動作パフォーマンス向上のお手伝いをさせていただきます。
西宮市甲子園口駅徒歩7分プライベート整体サロンreroots（リルーツ）です。
彼らの活躍が楽しみです‼︎
報徳学園出身のrerootsファミリーの日本大学、津高弘樹くんと関西学院大学、金子将大くん✨
ふたりともオープン戦ではしっかり結果を残していよいよ春季リーグ開幕です‼︎
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西宮市甲子園口駅徒歩7分、プライベート整体サロンrerootsです。
【パフォーマンス向上の為に】
神戸大学チアダンス部に所属するお客様、施術を重ねる度にどんどんパフォーマンスが向上して動きの質が高くなっています✨
rerootsではケガの予防、パフォーマンス向上のサポートをさせていただいております！
TEL0798-61-1378
西宮市甲子園口徒歩7分、プライベート整体サロンrerootsです。
【より高いパフォーマンスの為に‼︎】
〜半年後の公演やその後のコンクール、コンテストに向けて〜
骨盤、股関節、肩甲骨の機能改善には深部の筋肉の動きが重要です✨
リルーツでの深部までほぐれる施術で筋肉の動きをリンク→シンクロさせて痛みのない動けるカラダを手に入れてみませんか？
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