りなろーる-100912_1354~01.jpg

シャケに火が通ったら
下準備しておいたカブ、ホールトマトをいれて弱火でコトコト

そのすきにお湯をわかします

味付けは塩胡椒にケチャップ
オリーブオイルもちょっと