64〜ヘルシーなセブンでのお昼！しばらくコレでいこう
コレだな↓
あとはおにぎり1個足して、
リンゴ酢、プロテインなどの飲み物で
5-６時間は持ちそうだ！
これで朝は和食、
夜に食べ過ぎなければ
いい感じで減りそう！
ちなみに寝る前にポテチ食べたので
今日はチャラとなりました。。
それではまた明日！？
63〜ラーメン食べて太らない方法
単純に消費カロリーを上回らければいいじゃないか！
という思考停止方法が1番です！
食べたい時は食べましょう！
その分、
大きい筋肉の筋トレ！
（私は懸垂やりまくったよ）
あとは
早めの時間に食べる！
普通盛り！
サイドメニューは無し！
これで痩せはしないけど、
太るのを防げてる感じがします。
と言っても月に1回位しか食べないけどね。
夕方食べたから、お腹空いて夜中にプロテインとおでん（大根、白滝、玉子）食べたけど。。。
62〜アイスと金魚に癒される
今日は1日忙しかった！
ご褒美にサウナ入ってスッキリしてきたよ！
んでアイス！
ほんとは我慢しようと思ったけど無理やった🤭
あと昨日から金魚買い始めたよ！
和金と出目金は相性良くないって聞いたから仕切りしたけど、
無くしても意外と大丈夫そうなので様子見！
（最初はケンカ？してました。んで仕切りしたら、お互い寂しそうだから外したら仲良くしてた）
子供が育てたい！と言ったけど
1番気にしてしまう自分がいる。