更年期症状
～目の疲れ～
40代～50代の更年期世代は、仕事、家事、子育て、介護などに追われている事が多く、忙しい世代です。
そのような中、更年期という時期はホルモンの減少によって自律神経が乱れ、体調が著しく変化する事で心身の健康を崩しやすい時期でもあります。
健康に大切な事は「睡眠」「食事」「運動」という規則正しい生活ですが、
心身共に『疲れている』時は「 睡眠」が特に大切です。
一
更年期は、女性ホルモンの減少の影響で
水分や皮脂が減少しやすく、お肌の『うるおい』『ハリ』『弾力』が低下する事でシワやたるみが起こりやすくなります。
同時に、加齢や目の使い過ぎによる目元の筋力の衰えなどから『目の下がたるみ』や眼球を支えきれなくなり、眼窩脂肪が出る事で『膨らみ』が生じたり凹みなども表れます。
一
更年期で「目の疲れ」が気になる方へ
～頭蓋骨エステがおすすめな理由⑨～
筋肉がフワッとして眼球の奥からパッチリと目が開く
頭蓋骨エステのマッサージを終えた後の
1番多い『ご感想』は、
「目がすごくラクになった」です。
頭蓋骨エステのマッサージは、頭を丸ごとほぐしていきますが、
特に目と関係している、
「おでこの部分の前頭筋」
「耳の上の部分の側頭筋」
「頭の後ろの後頭筋」
を、念入りにほぐしています。
「頭の後ろの後頭筋」の中でも、頭の後ろに出ているボコッとした骨(外後頭隆起)のすぐ下の筋肉を後頭下筋群といいますが、この筋肉達は、目の動きや微々たる頭の動きなどに働きかけるので、
「頭の後ろがこってる」と感じたら、目が疲れているんだ、というバロメーターにもなります。
目との繋がりが強い前頭筋、側頭筋、後頭筋をほぐして、凝り固まった筋肉が「フワッ」となることで目の周りの硬くなった筋肉も緩和しますので、
目の周りの筋肉が「フワッ」とする事で、
眼球の奥からパッチリと目が開きますよ☆
