『足のむくみ』が気になる時のセルフケア☆
足は、心臓から1番遠く、
足のむくみの原因である老廃物はリンパの流れによって回収され、リンパ節という所でろ過をしています。
そして、綺麗な状態になってやがて心臓にもどりますが、
リンパの流れは、自力で流れる事がなく、
第２の心臓といわれている、足裏やふくらはぎの筋肉の伸び縮みによって
筋肉ポンプの力に助けられながら運ばれています。
ふくらはぎを軽く下から上に表面をさするだけでもリンパの流れを助けるので、ぜひやってみて下さいねっ☆
ひざ裏にはリンパ節というゴミ箱がありますのでひざ裏までやられると良いですょ(^-^*)
鹿嶋市リ.アール
最近、何故か『イルカ』が気になってます♪