皆様、こんばんは
昨日と今日はすごく暖かくて
気持ちいい季節に
変わってきましたね
コロナは暖かくなっても…って
言われたりしてますが
インフルエンザみたいに暖かくなったら
感染力が弱くなりますように
と願っております
今日は時間がたっぷりあったので
朝からEMSに行って
自分の身体に渇を入れてきました
先週は少し体調が悪かったんですが
体調が改善されてきましたので
ボチボチトレーニング始めます
笑
笑
そして、最近のお気に入り
岡山を中心に活動されてるインストラクターのお友達
こむたんこと小室麻衣子IR手作りの
ピアスが最高に可愛い
こむたんありがとう
あと、この日のリップが
新しくゲットした新入りさんで
かなりお気に入りです
今日のおやつ
という名のお昼ごはんです
ミニパンケーキ【材料】
・ホットケーキミックス(半分)
・おからパウダー(半分)
※↑2つで通常の分量になるようにしました※
・卵・豆乳
少しでもヘルシーにと
ヘルシーを意識して作りました
バターはつけずに
味付けはメープルシロップと
ブルーベリージャムにしました
食べなさ過ぎるといい筋肉に
ならないと聞いたので(笑)
バランス良く食べるようにして
トレーニングをもっと頑張らないとなぁ…と
スーパートレーニング嫌いな
私が思っております
笑
笑体調が戻ってきた今、
気を引き締めていきます
そんな感じで(笑)
今日はこの辺で～