昨日はお久しぶりのパーソナルday
んんっ？
なんやらトランプの様に持っている
このカードは。。。
筋肉の部位や名前
どんな動きをした時に働いて
いるのかなどが書いているカードです。
実は苦手な解剖学。
昨日はお勉強も込みでトレーニング
しかし、これが楽しくて
どこの筋肉のが働いてるのかを
意識するだけでも動き方や
効果が変わることを改めて実感。
名前の覚えやすい覚え方も教えて
頂いたので復習しておきます
そして岡野さんがこの日
一番やりたくてうずうずしてた
トレーニングがこれです
大空へ羽ばたく練習
(笑)ん、ぢゃなくて
(笑)背中、肩甲骨回りのトレーニングです。
見た目以上にキツくって
なかなか大変でした
にしてもかなり効いています
岡野さん
今回もありがとうございました
