大阪北摂（箕面・豊中・池田・茨木エリア）
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最近ご近所ではハナミズキやつつじが咲いて
なーんか気持ちいい季節ですね
ってことは薄着になる・・・・・・・・・・・
家トレなどなど始めて見ました。
全身筋肉痛です
でも少しずつでも身体が変わっていくって楽しいですね
ヨガも気が向いたらやるんですが、ヨガの種類が多すぎて詳しくは分かりません(笑)
でもロングブレスもそうですが、やっぱり呼吸って大切だなーとしみじみ思います。
緊張や不安があるとと呼吸は浅くなり
リラックスするほど呼吸が長くなり、身体もほぐれて、心もほぐれていきます。
よいイメージを吸いこんで、身体に充満させると、とってもスッキリー
日常ふと思いついたときに深呼吸しています
では皆様
今日もミラクルハッピーな一日をお過ごしくださいね
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