唐突ですが

みなさんの腸は疲れていませんか？

現代の食生活は、50年前と比べ肉や油・加工された食品が増え、「高カロリー・高脂肪食」の摂りすぎにより腸が悲鳴をあげている状態と言われています。

腸が疲れると

・免疫力の低下

・悪玉菌が増え、便秘・便の悪臭

・アレルギー

・代謝の低下

・疲労が抜けない

・体臭、口臭

など、様々な症状は腸内環境が関係していると言われています。

そんな腸内環境を変えるべく、最高の腸活であるファスティングをオススメします❗️

ファスティングとは

いわゆる断食のことで、一定期間固形物を食べず、消化器官を休ませて、腸内環境をリセットするのが目的です。

ただ食べないだけだと不十分なので、そこに良質な水と栄養ドリンクを摂取することで、腸内環境を整えます。

ファスティングで得られる効果

・代謝酵素の活性化・脂肪燃焼

・デトックス

・腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする

・免疫力の向上

・血液の浄化　　　　　　　　

・むくみの改善

　　　　　　　　　　　etc...

今回、私が実践したプログラムはコチラ↓

まず始める前に思ったことは、

「ドリンクだけでは3日間も過ごされへん❗️

　絶対お腹空くやん❗️」

みなさんも↑のプログラムを見るとそう感じるでしょう🤔

ファスティングを行う前は、、、

・晩御飯は、21時以降

・毎日お米２合

・週2のラーメン

・ほぼ毎晩アイスクリーム

・お腹いっぱいにならないと満足できない

こんな食生活でしたので、7日続くか心配でした

結果、、、

ヤル気になればできる

衝撃のBefore/After↓

見た目の変化は一目瞭然❗️

・お腹が凹んだ

・顎のラインがシュッとした

体重 72kg → 66kg （-6kg）

体脂肪率　21% → 15% （-6%）

腹囲　84cm → 78cm （-6cm）

内面の変化

・鼻が通るようになった

・いびきがなくなった

・朝までグッスリ寝れる

・喉の閉塞感がなくなった

　（喉のむくみが減った）

・食への意識が変わった

　　アイスは週1

　　加工品はなるべく食べない

ファスティングを行う前は、お腹が凹んだらいいなくらいでしか思ってなかった私ですが、思わぬ変化があって驚いてます

何かを変えたいと思っている方、自分の体に悩みを持っている方はぜひご相談下さい❗️

まずは無料カウンセリング

ご予約受付中❗️

もう諦めていたその痛みその辛さ

鍼灸筋光線療法にアプローチを変えてみませんか？

柔道整復師鍼灸師

浜崎　裕太

リメイク整骨院

大阪府高槻市城北町１-5-12-1F

TEL:072-674-8739

HP：http://re-make-seikotuin.com

Instagram:https://www.instagram.com/re.make.seikotsuin/

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