インソール
カラダのバランスをみる時に
いろいろな視点で見るのですが・・・
みなさんあまり気にしないのが足関節。
そしてもっとメジャーでないのが足の裏。
足裏には3つのアーチがあってショックを吸収してくれたり
バランスを整えてくれる作用があります。
このアーチが崩れるとなかなか治すのは難しいです
そこでおすすめなのがインソール（靴の中敷き）
アーチ付きや衝撃吸収材など種類は様々！
自分にあったインソールを探してみてはどうでしょう～？
歩き方、疲れ方、姿勢に変化が見られると思いますよ！
気になっている方は是非
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