1929年にニューヨークの株式の大暴落があった時に、ルーズベルト大統領が言った有名な言葉
だそうな
これは緊急事態宣言の記者会見の中で
日本の首相がおっしゃった言葉ですね＾＾
これを聞いた時
そうそう！
そうなんだよ！
それなんだよーーー！！
と、思わずテレビに話しかけましたけども＾＾
ホントそうなのですよ！！
恐れ
その感情にとらわれること
が
よくない方向に向かわせる
です！
恐れを含む
ネガティヴな感情は
免疫力も下げます
これは
怖がっちゃダメ！
恐れるなんてダメ！
ってことではなくて
正しく怖がる
正しく恐れる
怖いからポイント抑えて行動する
怖いから準備する
ということで…
ずーっと『怖い』と
怖いことに意識を向け続けること
緊張状態が続くことは
とっても身体に負荷がかかります！
外出が必要な場合は、帰宅したら
しっかり正しい方法で手洗いうがいをする
不特定多数の人が触るものには
なるべく触らない
消毒が必要そうなところは消毒する
などなど
(最近、愛知では時々、消毒液や除菌シートが店頭に並んでいます朝イチじゃなくても。
ありがたいですね…
)
で
家で
美味しいお茶を飲んで
好きな本を読んだり
dvd観たりして
くつろぐ♡
とか＾＾
これで家に帰ってもずーっと
日頃からネガティヴな感情に囚われやすい人は
なるべくニュース番組を見続けない！
などネガティヴ感情が出やすい環境を作らないよう気をつけると良いかもしれません＾＾
私も昔は
悲しいニュース
辛いニュース
を見てはネガティヴ感情を数日〜数週間ひきずってました…(長っ！)
そんな自分を変えるのにまずやったのは
ネガティヴ情報になるべく触れないこと
でも今、情報は必要だと思うので
適度に
を、心がけてみては＾＾
笑顔で穏やかな気持ちで過ごした方が
身体は元気！
免疫力も下げません♡
しかしこんな時です
・そんなこと言われても怖い！
・なんとなーく落ち込んだ気分…
・家から出られず悶々としている
そんなあなたには…
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なんにせよ
情報も感情も
必要なものと不要なものと
取捨選択できると
生きやすいですね♡
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名古屋市東区葵3-14-20 エルシドビル