こんにちは
石井麗子です
今朝はまたカミナリなってましたね
でも
お昼前には快晴
気持ちの良いお天気ですね
私はこれから稽古です
今日は私の出るシーンを中心に
お稽古する…はず
たぶん…
がんばらねば
ところで
カカオニブってご存知ですか？
ロンドン在住のYさんに教えてもらって
ピカデリーサーカスの
ホールフードで買いました
カカオ豆を砕いてフレークにしたもので
噛むとほんのりチョコレートの味
でも、甘くはありません
流行りの
スーパーフードのひとつですが
抗がん作用と抗酸化作用が
とても高いんですよ
オメガ脂肪酸、ミネラルが豊富で
気分高揚効果も！
他にも
ポリフェノールが豊富で
カテキンも緑茶の４倍
これらはは美容効果も高く
その他血液をサラサラにしたり
虫歯を予防したり…と
カカオには
たくさんのベネフィットがあるのですが
チョコレートだと砂糖が入ってるでしょ？
なので
カカオニブ！
朝のミューズリにも入れますが
稽古中にもポリポリしてます
麗子