女性を太陽にする深層リンパケア
デトックスケアコンサルタント
Re・Kaen （リ・カエン）の堀です
兵庫県川西能勢口駅より徒歩3分
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https://re-kaen.com/
今日の私のデトックススムージーは
小松菜・バナナ・キゥイ・ヨーグルト・豆乳
毎朝、自分の体と気持ちと対話しながらその日に入れる野菜・フルーツ類を決めています
色々と試してると、自分と相性の良い野菜や果物もわかってきます！
私は小松菜を入れると…朝のお通じがすこぶる調子良いのです
朝からいいお通じがあると、気持ちも上がります⤴︎
小松菜の栄養素は緑黄色野菜の中でもトップクラスで、中でもカルシウムは牛乳よりも多いんですよ‼︎
また、ビタミンCの量も豊富なので、女性に嬉しい美容効果もたっぷり！
小松菜って少し苦手だったのですが、スムージーにしてしまうと、全く小松菜感はありません‼︎
しかも生で入れるので栄養素を壊さずいただけます(^^)
是非、お試しくださいませ
バナナ 1本
キウイ 1個
小松菜 3本
豆乳 25cc
ヨーグルト 大1
今日もあなたに幸せのシャワーがたくさん降り注ぎますように🍀
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