とうとう梅雨明けしましたね。
気温も以前のようにグングン上がってきていますが、みなさん体調は大丈夫ですか？
こまめな水分・塩分補給と休憩をお忘れなく。
必要であれば首のうしろや脇の下などの冷却もしましょうね。
そして、お子さんがいらっしゃる方は夏休みに突入した頃でしょうか？
お出かけや帰省などされる方もいると思いますので、体調には気を付けて、楽しんできてくださいね。
お土産話、待ってますよ～！
ちなみに今の子どもたちって、夏休みのラジオ体操はあるのでしょうか？
我が家、私はおろか兄弟も結婚しておらず子どもがいないので、その辺りの情報がさっぱりなのです。
ラジオ体操って子どもの頃は面倒くさいものでしかなかったけど、良さを知ってからはすごく好きになりました。
なぜ良さを知ったのかというと、セラピストになる前に働いていた職場で、毎朝ラジオ体操をしていまして。
最初はイヤイヤだったけれど、やってみたら心も体もすっきりする！
いい状態で仕事に入っていけたんです。（仕事はできなかったけど笑）
みなさん手を抜かず体操する職場だったのも、良い影響だったんだと思います。
夏は外で運動するのも時間帯を選びますよね。（日中は危険すぎる）
でも運動不足が気になる…
という方は、涼しいお家でラジオ体操するのもおすすめですよ。
普段全く運動しないという方は、無理なく第一だけ。
慣れてきたら第二、第三と増やしていくのもアリです。
ちなみに私は第三までやっています＾＾
暑さに負けない身体づくりも、並行してやっていきましょうね。
なんとか乗り切っていきましょう！