みなさんこんにちは〜！
ReGrowthブログへようこそ♪
マイクロバブルサロン赤坂店店長の鈴木悦子です。
突然ですが睡眠とれてますか？
数週間前からすると暑さが和らいだように思いますが、ぐっすりおやすみできていますか？？
寝ている間に身体のさまざまな修復をすべく
『成長ホルモン』が分泌されるのです。
この成長ホルモンが、頭皮や髪の毛に栄養素を与えてくれる【毛母細胞】に働きかけます。
細胞が一番活発なのは、22:00〜2:00
睡眠30分後くらいから分泌されると言われていますので、この時間帯は寝ててほしいです。
健やかな一日を〜！
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