妊活女性にとって大切な日課である毎日の入浴には、思わぬ落とし穴が隠されています。
なぜなら、今まで当たり前と思い込んで入浴していたことが、妊活女性にとってのタブーばかりだからです。
入浴時のタブー
その１ 残留塩素対策
過去の投稿「お水の話」
でお伝えしたとおり、家庭の排水は下水道を通って浄水場に戻り、殺菌・消毒を経て無菌状態で各家庭へ供給されます。
この過程で、水道法で定められた基準に基づき、極微量の塩素が含まれています。
しかし、この残留塩素は私たちの身体を酸化させ、さまざまな病気を引き起こす原因のひとつとされています。
したがって、可能な限り残留塩素から身を守ることが大切です。
浴槽にためる水（お湯）の残留塩素対策は万全ですか！？
お湯の残留塩素除去におすすめなのは
・ビタミンC（アスコルビン酸）配合塩素除去剤
・備長炭
アマゾンなどで入手が容易で、簡単に除去効果が期待できると思います。
ビタミンC配合塩素除去剤は、１回１錠を湯船に投入する手軽さが最大のメリットでしょう。
しかし、私はより天然的な備長炭を使用しています。
平均的な家庭用の浴槽（お湯の量が約180〜200リットル程度）であれば、備長炭の使用量は約1kgが標準的な目安です。
より効果を実感したい場合や、大家族で入浴人数が多い場合は1.5kg〜2kg程度まで増やしても問題ありません。
以下、備長炭を使う際のポイントです。
形状と本数
1kg分となると、太めの備長炭であればおよそ5〜10本程度になります。
バラバラだと扱いにくいため、厚手の洗濯ネットや専用の布袋に入れて使用するのが一般的です。
入れるタイミング
前述の通り吸着には時間がかかるため、「お湯を張り始める時」から入れておき、入浴までに30分以上浸かっている状態にするのがベストです。
浴槽の保護
備長炭は非常に硬いため、そのまま入れると浴槽に傷がついたり、黒い粉が付着したりすることがあります。
布袋に入れるのは、肌への当たりを優しくするだけでなく、浴槽を守る意味もあります。
ステンレス浴槽の方は注意
もしご自宅の浴槽がステンレス製の場合、炭が直接金属に触れた状態で長時間放置すると、電位差によって金属が腐食（錆び）しやすくなることがあります。
必ず袋に入れ、浴槽の底に置きっぱなしにせず、入浴後は取り出すようにしてください。
木製の小さな台座を浴槽に沈めて、その上に備長炭入りネットを置くのもおすすめです。
1kg程度の備長炭であれば、しっかりお手入れ（週1回の水洗いと天日干し乾燥）をすれば、塩素除去目的で2〜3ヶ月は繰り返し使えますよ。
さらにおすすめなのは、塩化マグネシウム（エプソムソルトなどの硫酸マグネシウムも同様） の粉末を湯船に投入すると、粗湯と比べて身体が温まります。
また、塩素が消えたお湯に塩化マグネシウムを足すことで、肌に優しく、かつミネラルたっぷりの「自宅温泉」のようなお湯になります。
塩化マグネシウムやエプソムソルトはAmazonや楽天市場等で購入できます。
ぜひ一度お試しください。
注）私は●●温泉の元や、化学入浴剤等はおすすめしません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
