感じた不快を大切に。
嫌なものは嫌だと言っていい。
少し油断すると、
私の物の見方、考え方、感じ方は
「私がいけなかった。
私がおかしかった。」と
自責の方に向かってしまう。
現実を無視して
思いたい方に思い込みを発動してしまう。
……違うんだよ。
それじゃこれまでと同じことの繰り返しじゃないか。
「自責」が始まってる時点で、
私の「防衛」が発動していると自覚しなきゃ。
現実を受け止めなきゃ。
安心が欲しい。
安全が欲しい。
繋がる人は、慎重に選ばなきゃ。
限界。
苦しい。
次の手を考えなきゃだけど、
心がズタズタで頭が働かない。
自分を責めなくていい。
逃げていい。
離れていい。
自分で自分を、騙し続けなくていい。