開催日が間近に迫ってきているのですが、８月７日【金曜日】9:30～11:00
場所は大網のパワースポット
ニコニコレストランにてアシュタンガヨガ90分を開催いたします
最近はとても嬉しい事にアシュタンガヨガをもっと知りたい！やりたいと言ってくれるママ達がジワジワ増えてきております
アシュタンガヨガやってみたいけど、難しそう…キツそう…や、子どもを連れてできるアシュタンガヨガのクラス探していたママ。
ぜひアシュタンガヨガを始める入り口にしていただけたら嬉しいです❗
まだまだアシュタンガヨガを知らない方もいらっしゃると思いますので、ゆかりよが的に少し説明させていただきます
アシュタンガヨガとは。。。
柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。更には筋骨格系を整え体を浄化し、精神をリラックスさせてくれます。
決まったポーズの数そして呼吸の数を少しずつ練習の時間で体に入れていきます。毎回同じポーズの練習をしていきますが、同じポーズなのに体で感じる事は毎回違う。。。
自分の体を見つめる最適な時間になります。
練習の過程は少し困難な事もあるかもしれませんが、やりきった後のシャバアサナ❕たまりません❗
ぜひ１度体感してみてくださぃ～
私自身もアシュタンガヨガを始めた頃はシャバアサナを楽しみに頑張っていました
文才が乏しい為(笑)まだまだ伝えきれてないのが申し訳ない所ですが、やってみたい、興味がある、レッスンの内容についてのご質問もyuka.oamiyoga@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください🎵
ゆかりよがはすべてのクラスお子さま連れOKです🙆