ただいま夏休み真っただ中！
今回担当のインナーボイス・インストラクターChico（チコ）です♪
朝、起きてまずすることって何ですか？
私は、朝ベランダに出て深呼吸をするようになりました。
『今』の自分を感じるというのかな。
そこで気づいたのが、それは毎朝違うということ。
よーし！絶好調だぜ！だったり、あれれれれ・・・なんか重い？な日も。
実は、朝って清々しくルンルンランラン♪♪♪じゃなきゃいけないって思い込んでました。
一日のスタート盛り上がっていこーーーー
私は元気！！
と無理やりテンション上げてた。
だってそうじゃなきゃ、嫌なことばかりになるって決まってる！！
本にもそう書いてあったもん！！
でもね、毎朝やる気まんまんじゃなくたっていいのではないかなと思ったんです。
毎瞬変化しているのだものね。
お天気だって違う。
自分が感じてることを無理やり消すのはとても疲れるし、
戦うと倍々になってしまうこともある。
いいもわるいもなく、感じたことを許す。
気になるのでれば、自分自身に聞いてみたりお話してみる。
起きる時間は同じだけど、
気分で一本早い電車に乗ってみたり、
いつもとは違う道を通ったり、
今まで通りの行動だったり、
変化がでてきました。
心地よいので私は毎朝の深呼吸を続けています。
忘れることもあるけれど・・・ww
それもOK!
頑張る必要なしなし♪
最後まで読んでいただきありがとうございました☆
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