東京のインナーボイスセラピスト・インストラクターの佐藤詩子です。
本格的にうだるような暑さが身に応える季節になりましたね。
あまりにも熱いと動くのもおっくうになってしまいますが、
私は対策に北海道に行ったときに購入したハッカ油を、
お水で薄めて、首の後ろなどにスプレーして、
スーッとした清涼感を楽しんでいます♪
皆さんもミント系の精油などがあれば、
チャレンジしてみてください＾＾
さて、今日は「信頼」という言葉について、
インナーボイス的視点で考えてみました。
信頼関係を築く。
あの人のことは信じている。
一般的に自分とほかの人の間で使うことが多いと思います。
しかし、信頼は信頼でも
自分に対する信頼、ありますか？？
自分の選ぶこと、話すこと、行動、判断、
ひいては、目の前に起きてくること。
まるっとすべてに対する信頼。
最近、私はかなり この「自分に対する信頼」ができてきたと感じています。
以前は、母の目や、周りの反応を気にしすぎていたので、
人前で目立つこと、失敗すること、すべてが怖かった記憶があります。
「母に知られたら、どうしよう」
「また母に文句を言われる、怒られる・・・」
「周りの人に変って思われたらどうしよう」
「ちゃんとしなきゃ」
「しっかりしなきゃ」
あまりの気にしすぎに、
中学生の時の入学式か卒業式の入場の時、
顔を上げられずに、顎が胸につくほど下を向いて歩いていました。
今思えばそのほうが目立つのにw、
その時は、どうしても顔を上げられなかったのです。
小学校高学年の時のいじめの経験も原因してたと思いますが、
やはり幼い時からの厳しく正しい母の存在が、大きく影響していたと思います。
「正しく、しっかりしていて、いい子でいないと、必要とされない」
そんなシナリオを持っていたのです。
そしてそんなシナリオを持った私は、
結婚後、夫に、「正しく、しっかりして、いい夫」であることを求めます。
そして、それに応えてくれない夫に、
「私は正しい、あなたはどうして、そうしてくれないの？」と詰め寄ります。
しかも「私は正しい」と思っているので、上から目線です（^^;
夫との関係が悪化するのに、時間はかかりませんでした。
一時期は本当に苦しかった関係も、
今は当時からは考えられないくらい穏やかに落ち着いています。
「正しく、しっかり、いい子でいないと、必要とされない」
というシナリオを受け入れ、手放し、
しっかりしてないし、ちゃんとした妻でも母でも、娘でもないけど、
私は私らしくいれば大丈夫、と信じられることを少しずつ増やしてきた結果、
自分の選ぶこと、話すこと、行動、判断、
そして、目の前に起きてくること、
まるっとすべてに対する信頼ができてきました。
まるっとすべてに対する信頼ができてきました。
今は、安心して、いいも悪いも自分を受け入れ、
夫も息子も、彼ららしくいてほしいと思えるようになりました。
そうすると人の目も気にならなくなり、
率先して人の前に出て、安心して自分を出すことができるようになっていました。
ワークショップなどで、自分で真っ先に手を挙げて人前に立つ自分に、
自分で驚いてたりしますw
まだまだマインドは、以前の記憶を思い出させてくるけれど、
「自分に対する信頼」を思い出せば、大丈夫です。
そして、「自分に対する信頼」を深めれば深めるほど、
相手に対する信頼も、ゆるぎないものになっていくのです。
自分を信頼せずに、相手にかける信頼は、
「期待」という形になり、
相手を枠にはめてしまうことになってしまうのですね。
自分のエゴが入ってしまった「期待」は、
その通りにならなかったときに、
がっかりしてしまったり、
ひどい時には、「期待してたのに！」と相手を責めることに
転じてしまうことがあるのです。
以前の私の夫に対する態度ですね・・・＾＾;
人と自分の可能性を豊かにのばしていく関係を作るには、
まずは自分の存在全てに対する信頼を深めていきましょう！
それでは、皆様、今日もご機嫌よくお過ごしください♪
ごきげんよう～^^
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