うどん県（香川）の黒川由妃です。
5月もあっと言う間に中旬ですね！
新緑豊かなこの時期は気持がいいものです＾＾
さて、私は女子ですので月に一度、
月経とお付き合いしている訳なのですが
皆さんは月経になるにつれての
心と身体の変化ってありますか？
私の場合ですが・・・
・気分にムラがでてイライラしちゃう
・身体がむくみ、肩コリがしてだるい。
・胸が大きくなって痛い ←ちょっと嬉しい（笑）
・食欲増進して1キロはかならず太る！！
もうすぐなりますよ～って
とっても分かりやすい合図が来るわけです
ああ、そっか、そうなのね。
じゃあ、身体をゆっくりリラックスさせよう！！
と私は私を労わります。
何をお伝えしたいのかというと
インナーボイスって心の声を身体に聴くってことなのですが、
それってどうやって？
と思っている方多いと思うのです。
でも、実はとっても簡単で
身体って本当に正直。
日々、気持にそった合図をきちんと出してくれているんですよね。
例えば、我慢ばかりして言いたいこと言えてなかったとしたら
お腹の奥がなんだかつまってスッキリしない感じがしたり、
緊張していたら、心拍数が上がって
ドキドキして手のひらに汗かいたり。
特別なことでなく、
自分の身体が心の受信機なわけです＾＾
だからこそ、いつも身体の反応をみて
きちんと自分と対話したいですよね。
自分と対話するってことは
自分を大事にすることに私は繋がっていると思っています
インナーボイスで自分を大事にどんどん愛しちゃいましょう
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