今日のワンコ

阪神武庫川駅付近でパチリ！

チロちゃん
２歳半

足が長くて
かっこいい！！

２７KGあって
大型犬だそうです。

朝の武庫川

朝練の途中でパチリ！

かなり河口です。

今朝は寒くなく
きもちよかったです。

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート

○鶏肉と野菜の中華あんかけ
or
サバの塩焼き

○沖縄もずくの和え物

○サラダ

○ライス、スープ



★オムライスセット
オイルサーディンの和風あんかけ＋サラダ＋スープ

★パスタセット
ベーコンときのこのバターじょうゆ＋スープ＋サラダ

★スピードメニュー
豚玉丼＋サラダ

です！

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

お知らせ

只今より、一時お休みとさせていただきますm(_ _)m

また夕方よりお待ちしております～(o^∀^o)

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート

○照り焼きチキン
or
サバの塩焼き

○きのこと野菜のソテー

○サラダ

○ライス、スープ


★オムライスセット
ほうれん草とミンチのクリームソース＋サラダ＋スープ

★パスタセット
ベーコンときのこのバターじょうゆ＋スープ＋サラダ

★スピードメニュー
豚玉丼＋サラダ

です！

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

淡路島ロングライド150km

完走しました。
しかも雨の中、、、

むちゃくちゃしんどかったけど
むちゃくちゃ楽しめました。

雨の中でがんばってくださった
運営ボランティアの皆さんのおかげです。

そして
島民のみなさんが傘をさして「がっばれ～」と大きな声で応援してくれた
おかげです。

いろんな事に支えら完走できたことに
感謝です。

次は
２００kmの壁に挑戦です。

お休みのお知らせ

勝手ではございますが、本日はお休みとさせていただきますm(_ _)m

よろしくお願い致します(o^∀^o)

天気になあれ

日曜日の淡路島ロングライドは台風の影響で雨の予報

不安がいっぱいです。

じゅんちゃんがてるてる坊主を作ってきてくれました



果たして効果はいかに～

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート

○豚肉の生姜焼き
or
丸ハゲの煮付け

○ウインナーとポテトの炒め物

○サラダ

○ライス、スープ


★オムライスセット
ほうれん草とミンチのクリームソース＋サラダ＋スープ

★パスタセット
ベーコンときのこのバターじょうゆ＋スープ＋サラダ

★スピードメニュー
大人のビーフシチュー＋ライスｏｒパン

です！

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

最終みーちんぐ for Awaji long ride

昨夜は
メンバー集まり最終確認。

この１ヶ月
この大会のために
各自、いろいろと練習や対策を練ってまいりました。

そしてここにきて
雨対策というか
台風対策、、、



お天気は
どうやら回復傾向にあるようですが、、、、

どうなるんでしょうねえ～？

全員完走目指すぞ～～！