今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)

本日のメニューは…

★大人のビーフシチューじっくり煮込んだシチュー＋Bigフランスパン

★ごはんプレート
○鶏肉のバター醤油炒めｏｒ
○アジの開き

○おかず一品

○サラダ

○ライス、スープ

★自家製カレー
海老のグリーンカレー

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

朝練

６時半集合。
武庫川２０KM
ゆっくりと１時間かけて走ります。

帰りは
焼きたてパンを買って帰ります。

芦屋リーグ第2戦＠フットサル

今日は、フットサルでした。
お相手は
ロクアイFCさん。
初対戦です。

メンバーが揃わずぎりぎりでしたが
なんとか同点で終わる事ができました。

3-3

　0-2から追いつき逆転、最後に追いつかれるという展開でした。

楽しかったっす！

久々に私はゴールを決めました。 BY RIE
その分
筋肉痛です。

試合後、シャワーを浴びて
階段のつらい事。

自転車とは使う筋肉が別なんですね、、、、

陸の目線の先にあるーのは？

はい、もちろん

オヤツ

でございました

この後

たっぷりと

乳ボウロをあげたら

rさんにしばかれました。

その分
あっしが食べよっと。

by. zun

午後五時のカフェ

俺は田螺

俺は田螺や！

こー見えても、結構動いてまんねん。。。。。。

ロックンローラー

どんだけ~~~ 汗かくねん
ローラーは、、、
涼しい顔してますが床は汗だくでんがな。。。。。。



この日の夜

カフェではなぜかローラー大会。

ほとんどの人は
初体験。

力みのない
素直な人は
スッとのれます。

筋肉で力任せで行く人は
意外にへたくそ。

後、身長小さい人の方がうまかった。

まあ、あっしは150cm ありますけど、
by zun

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)

本日のメニューは…

★大人のビーフシチューじっくり煮込んだシチュー＋Bigフランスパン

★ごはんプレート
○酢豚
ｏｒ
○アジの開き

○おかず一品

○サラダ

○ライス、スープ


★自家製カレー
シーフードイエローカレー

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

タマネギニンニク

今朝試しにホイール蒸しと焼きにしてみました。
あんまり臭くなく
どちらかと言えば
玉ねぎにちかいかなあ、、、

食感は芋のように
ホクホクです！

今夜からメニューイン！

ちょっと元気のない方
ぜひに～～！！

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)

本日のメニューは…

★大人のビーフシチューじっくり煮込んだシチュー＋Bigフランスパン

★ごはんプレート
○牛肉と野菜のカレーケチャップ炒め
ｏｒ
○アジの開き

○おかず一品

○サラダ

○ライス、スープ

★自家製カレー
シーフードイエローカレー

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)