今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)

今日のメニューは…

★大人のビーフシチューじっくり煮込んだシチュー＋Bigフランスパン


★ごはんプレート
○牛肉と野菜のピリ辛炒め
ｏｒ
○ブリの照り焼き

○おかず一品

○サラダ

○ライス、スープ


★自家製カレー
野菜のドライカレー＋サラダ


スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)

今日のメニューは…

★大人のビーフシチューじっくり煮込んだシチュー＋Bigフランスパン

★ごはんプレート
○牛肉と野菜のピリ辛炒め
ｏｒ
○ブリの塩焼き

○おかず一品

○サラダ

○ライス、スープ


★自家製カレー
野菜のドライカレー＋サラダ


スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)

今日のメニューは…

★大人のビーフシチューじっくり煮込んだシチュー＋Bigフランスパン

★ごはんプレート
○牛肉と野菜のピリ辛炒め
ｏｒ
○ブリの塩焼き

○おかず一品

○サラダ

○ライス、スープ


★自家製カレー
野菜のドライカレー＋サラダ


スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

tequila & teimo~

ロードバイクの日本トップクラスのてっちゃんも、、テキーラ！！
自転車では勝てませんが、お酒では、、、テキーラ！
あっしのほうが、たくさん飲みました、、、、テキーラ！
まさかこの翌日に２３０km走るなんて思ってもみなかったし、、、テキーラな人生っす！



そして
もとむらに続いてなっかっさん
テッチャンの指導が入りました。

すね毛があるローディーはみっともないということで

ゾリゾリ、、




なかっさん、翌日すべてをそり落とし
綺麗さっぱりでok ok ok!
これでこそ一人前のロード乗りや！
ok ok ok!

おつかれさん

２３０km走った後の乾杯！
うま～い！



酔っぱらって輪行大作戦！

お土産

Mくんからのお土産です～　いつもありがとうございます





福山のゲイバーに、出入りしてるとかしてないとか、、

朝練

毎朝６時から7時半まで
武庫川サイクリングロードを走ってます。





今日は
雲がとても綺麗でした。

食欲の秋

秋野菜のドライカレー

表の看板用に
作成してみました。

autum flowers around recafe

陸のお散歩をしながら
ご近所さんのお花を楽しませて頂いております。