☆ごはんプレート ベスト集☆その2

おろし豆腐ハンバーグプレート



おろし豆腐ハンバーグ
　合挽肉に木綿豆腐を加えて、さらにおからも混ぜ込みました　柔らかく仕上がり、且つ栄養もプラス。
　ソースは、きのこと玉ねぎをだし汁で煮て、最後に大根おろしをたっぷりと加えました。

いいだこの煮物
　食べやすく、薄味に煮付けました。

マカロニサラダ　
　千切り野菜とお手製マヨネーズと和えました。

大根は、すりおろす事によって辛味成分が作られます。
その効能の一つである消化酵素は、お肉の良質なタンパク質をより消化吸収しやすく働いてくれます。
その上ハンバーグにお豆腐も加えているので、超ヘルシー＆お腹にやさしい～

免疫力アップ！なプレートです