8月に入ってから、ますます酷暑みなぎる日々が続いていますが・・・
みなさま、夏バテなどされていませんか？
わたしは・・・
先日、自然豊かな埼玉県・飯能の奥地でバーベキューを楽しんできました！
山に囲まれた川辺は、木陰がとても気持ちよくて・・・
子供たちのキラッキラ☆に輝く笑顔と、可愛いはしゃぎ声、そして川のせせらぎ音をBGMに・・・
ひたすら食べ、ひたすら語り・・・
あぁ、、シアワセだなぁ・・・
と、ただただ感じておりました
淡路島も自然が本当に豊かなので、バーベキューにハマってしまうかも！！
みなさま、夏バテなどされていませんか？
わたしは・・・
先日、自然豊かな埼玉県・飯能の奥地でバーベキューを楽しんできました！
山に囲まれた川辺は、木陰がとても気持ちよくて・・・
子供たちのキラッキラ☆に輝く笑顔と、可愛いはしゃぎ声、そして川のせせらぎ音をBGMに・・・
ひたすら食べ、ひたすら語り・・・
あぁ、、シアワセだなぁ・・・
と、ただただ感じておりました
そんな気持ちを密かに抱きながら、そろそろ引越しの準備をしなきゃ♪
なんて思っているこの頃です
なんて思っているこの頃です
先月末に開催した新・インカローズ美容液発売を記念してのスペシャルキャンペーン・・・
たくさんの方にお申し込みいただき、本当にありがとうございました！
９月15日に関西で開催するリアルセミナーへのお申し込み（ご招待）は終了いたしましたが・・・
後日お届けします動画視聴でのプレゼントは、今月末までにお申し込み頂いた方全員が対象となりますので、どうぞこの機会をお見逃しなく☆
新・インカローズ美容液のお申込みフォームはこちらから
女性の美と健康のカギは、女性器にある
たくさんの方にお申し込みいただき、本当にありがとうございました！
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女性の美と健康のカギは、女性器にある
そんな内容をたっぷりお届けしつつ・・・
わたしの体験談や膣瞑想なども取り入れたいと思っておりますので、リアルセミナーにご参加の方共々、楽しみにしていてくださいネ！！
※リアルセミナーにご参加の方は、会場が決まり次第ご連絡いたします
先月は、膣のお手入れについて、たっぷりとお届けいたしましたが・・・
膣の本来のチカラを取り戻したり、整えるために、わたしが試みたことはまだまだあってね・・・
それはそれは、ご紹介しきれないほどなのですが・・・笑
そのひとつとして、女性器を支えてくれる、骨盤底筋郡を意識して過ごす・・・
ということがあります
先月は、膣のお手入れについて、たっぷりとお届けいたしましたが・・・
膣の本来のチカラを取り戻したり、整えるために、わたしが試みたことはまだまだあってね・・・
それはそれは、ご紹介しきれないほどなのですが・・・笑
そのひとつとして、女性器を支えてくれる、骨盤底筋郡を意識して過ごす・・・
ということがあります
わたしたちは、年を重ねるとあちこちの筋肉が弱ってきます。
これは、女性ホルモンの減少とも関係しているのですが・・・
筋力が低下することで、代謝が弱くなったり、免疫が落ちたり、怪我をしやすくなったり・・・
といった変化が起こりやすくなります。
これはね、そのまま膣にも言えることなの！
わたしたちの身体には、お股周り（恥骨、坐骨、尾骨）に骨盤底筋という筋肉がついています。
この筋肉によって、女性器は支えられているの。
おしっこやうんちを我慢するとき、膣口がキュッと締まりますよね？
実は、この締まるチカラで、子宮も支えられているのです。
なので、このチカラが弱まると、尿漏れや肛門脱、子宮脱などなど・・・
女性器周りに症状が現れます・・・
つまりね・・・
女性器周りがダラ～ンとしてしまうの(;_;)
「締まるチカラ」が弱まると、「オーガ ズム（緊張と弛緩）のチカラ」も弱くなってしまうので、それは同時に「感じるチカラ」も弱くなってしまうということなのです！
だからこそ・・・
日頃から、膣を「キュ」って締める意識を持つことがとっても大切☆
わたしは、母がヨガの講師ということもあり、この膣キュ運動の大切さを昔から知っていました。
ヨガの中では、そういった修行があったりするの。
けれど・・・
修行やトレーニングはなかなか続かないですよねッ(;_;)
では、どうしたら、日頃から「膣キュ」を意識していられるのでしょう？？
わたしのオススメのひとつは・・・
やはり、「生理の時に布ナプキンを使うこと」です
月に一度、意識して膣と向き合える最高のチャンスが月経なのではないかなぁ？？
と、思っています。
紙ナプキンだと、ナプキンに経血が吸収されてしまうので、その意識が軽減されてしまいますが・・・
布の場合は、経血が出ている感覚、布とお肌に触れている感覚がわかるから、自然と意識が向きます。
そして、「キュ」っと締める意識を常に持つことで、経血がダラダラと流れない・・・
という素晴らしいメリットもあるの！
これは、女性ホルモンの減少とも関係しているのですが・・・
筋力が低下することで、代謝が弱くなったり、免疫が落ちたり、怪我をしやすくなったり・・・
といった変化が起こりやすくなります。
これはね、そのまま膣にも言えることなの！
わたしたちの身体には、お股周り（恥骨、坐骨、尾骨）に骨盤底筋という筋肉がついています。
この筋肉によって、女性器は支えられているの。
おしっこやうんちを我慢するとき、膣口がキュッと締まりますよね？
実は、この締まるチカラで、子宮も支えられているのです。
なので、このチカラが弱まると、尿漏れや肛門脱、子宮脱などなど・・・
女性器周りに症状が現れます・・・
つまりね・・・
女性器周りがダラ～ンとしてしまうの(;_;)
「締まるチカラ」が弱まると、「オーガ ズム（緊張と弛緩）のチカラ」も弱くなってしまうので、それは同時に「感じるチカラ」も弱くなってしまうということなのです！
だからこそ・・・
日頃から、膣を「キュ」って締める意識を持つことがとっても大切☆
わたしは、母がヨガの講師ということもあり、この膣キュ運動の大切さを昔から知っていました。
ヨガの中では、そういった修行があったりするの。
けれど・・・
修行やトレーニングはなかなか続かないですよねッ(;_;)
では、どうしたら、日頃から「膣キュ」を意識していられるのでしょう？？
わたしのオススメのひとつは・・・
やはり、「生理の時に布ナプキンを使うこと」です
月に一度、意識して膣と向き合える最高のチャンスが月経なのではないかなぁ？？
と、思っています。
紙ナプキンだと、ナプキンに経血が吸収されてしまうので、その意識が軽減されてしまいますが・・・
布の場合は、経血が出ている感覚、布とお肌に触れている感覚がわかるから、自然と意識が向きます。
そして、「キュ」っと締める意識を常に持つことで、経血がダラダラと流れない・・・
という素晴らしいメリットもあるの！
実はね・・・
月経を大切にしてきた約10年間のおかげで、わたしは経血を自分の子宮にある程度溜めておくことができるようになっただけではなく・・・
この期間、ひとり宇宙を本当に本当に大切にしてきたことで、膣キュのチカラもUPして・・・
オーガ ズムの幅がとってもとっても拡がったのです☆
膣キュのチカラは、健康面はもちろんのこと、無限に拡がるオーガ ズムの世界への土台を整えてくれていたのだなぁ・・・
って、今となって振り返ると、ありがたいなぁヽ(^ｖ^*)/
と思うのです
しかし、しかしね・・・
筋肉ですから、やはり使わないと衰えます(;_;)
小ラブを出産したあと、１年半の間、月経がおやすみになり・・・
月経が戻ったと思いきや、翌月にはすぐ和（やまと）を妊娠・・・
その1度の月経（3日間）を除き、約3年半、わたしの子宮は月経をおやすみしているの！
※現在もです
ということもあり・・・
膣の筋力が衰えたなぁ・・・と感じています。
妊娠後期は、くしゃみしたら尿漏れしちゃったこともありましたもの！！
女性は、出産を通して、カラダが変わりますが、膣もおんなじ。
今のわたしは、まさに「膣キュ」のチカラを大切にしたいひとりなのです
そんな悩める女性に嬉しい嬉しいお知らせがあります
先月から始まったプレゼント企画、第２弾！！
詳しくは、明日のブログでお届けいたしますので、どうぞお楽しみにネ！！
筋肉ですから、やはり使わないと衰えます(;_;)
小ラブを出産したあと、１年半の間、月経がおやすみになり・・・
月経が戻ったと思いきや、翌月にはすぐ和（やまと）を妊娠・・・
その1度の月経（3日間）を除き、約3年半、わたしの子宮は月経をおやすみしているの！
※現在もです
ということもあり・・・
膣の筋力が衰えたなぁ・・・と感じています。
妊娠後期は、くしゃみしたら尿漏れしちゃったこともありましたもの！！
女性は、出産を通して、カラダが変わりますが、膣もおんなじ。
今のわたしは、まさに「膣キュ」のチカラを大切にしたいひとりなのです
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詳しくは、明日のブログでお届けいたしますので、どうぞお楽しみにネ！！
お知らせ
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第二子誕生の瞬間をドキュメンタリー動画にまとめました
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